Milksheyk (recept): eenvoudig en nuttig!

Op dit moment is zo'n delicatesse als een milksheyk wijdverspreid. Het recept voor deze drank is gebaseerd op melk of een ander zuivelproduct.

Een klein beetje over de delicatesse

Om een ​​milksheyka voor te bereiden, gebruik kefir,room, yoghurt, ijs, gefermenteerde melk en zelfs yoghurt. Er is een enorm aantal recepten met een grote verscheidenheid aan additieven (bessen, fruit, karamel, nutella, likeur en vele anderen).

Een milkshake kan als kinderen worden verwend,zowel volwassenen als volwassenen. En het belangrijkste is dat de milksheyk erg handig is, vooral als je er verse bessen of fruit aan toevoegt. Ook deze heerlijke traktatie is geweldig voor kinderen die 's morgens weigeren te eten. Vervanging of toevoeging van ontbijt met een milkshake, het kind wordt belast met energie, levende vitaminen en mineralen, waardoor hij overdag een actieve levensstijl kan leiden.

Hoe een cocktail te maken

Hier is een van de eenvoudigste en meest voorkomende recept: neem 250 gram ijs (ijs is het beter om te nemen) en 1 liter melk, meng en klop blender tot het schuim. Cocktail klaar!

Voor de bereiding van voedzame en gezonde drankenheb geen speciale culinaire vaardigheden. Er is een enorm aantal recepten voor een milkshake. Natuurlijk zal het voor mensen met een goede verbeelding niet moeilijk zijn om zo'n delicatesse zelf te bereiden, zonder een specifieke compositie. Een verbazingwekkende verscheidenheid aan ingrediënten zal iedereen in staat stellen om hun eigen millsheyk te vinden, waarvan het recept zal bestaan ​​uit favoriete voedingsmiddelen. Sommige mensen bereiden zelfs een melkdrank met groenten, zoals een pompoen of courgette. Een voorbeeld hiervan is het volgende recept.

• 300 g gebakken pompoen tot ze zacht zijn;
• 250 gram melk en suiker naar smaak.

Alles wordt gemengd in een blender.

Zulke recepten voor milkshakes thuis zijn eenvoudig voorbereid voor degenen die een moestuin bij de hand hebben.

Voordelen van banaan milksheyka

Bananenmelksheyak vooral nuttig voor de gezondheid. De banaan bevat een grote hoeveelheid kalium en de melk is verrijkt met calcium. In combinatie zorgen deze twee producten voor een gezond werk van het hart en de hartspier. Magnesium en fosfor, ook aanwezig in melk en banaan, in calcium en kalium, zullen we kracht geven aan tanden en botten. Vitaminen A en C, die in melk zitten, ondersteunen het werk van het immuunsysteem. Milsheyk, wiens recept bananen bevat, zal de hele familie tevreden stellen.

Om een ​​banaan melksheyka te maken, is het noodzakelijk om 2 middelgrote bananen en ongeveer een liter melk te nemen en zoals gewoonlijk alles met een blender te mengen.

Schade aan milkshakes

Er is een mening dat milkshakes,gekookt in fastfoodketens, bevatten een enorme hoeveelheid suiker en vet. Constant of frequent gebruik ervan kan diabetes en obesitas veroorzaken, wat een grote bedreiging voor de gezondheid is. Amerikaanse wetenschappers hebben onthuld dat de melksheyk, waarvan het recept suiker en zoete additieven bevat, een zekere afhankelijkheid bij kinderen veroorzaakt, waarbij het kind niet kan stoppen, dat wil zeggen, hoe meer hij drinkt, hoe meer hij meer wil.

Ook Amerikaanse wetenschappers associëren schade methet feit dat de cocktail meestal wordt weggespoeld met gerechten die worden geserveerd in fastfoodrestaurants. Zulke voedingsmiddelen als frites, kipnuggets, hamburgers en hotdogs worden bereid in een grote hoeveelheid vet, wat ook een schadelijke toevoeging is aan de melkdrank en een negatieve invloed heeft op het maag-darmkanaal. Maar in deze studies hebben we het over dranken uit fast food. Hoogstwaarschijnlijk zal een thuisgemaakte milkshake van geselecteerde en verse producten met een minimale dosis suiker, en misschien zelfs zonder, geen slecht effect op het lichaam hebben.