Havermout in het multivark: Engels ontbijt op een moderne manier

Havermout in de multivarke omvat het gebruik vanzoals havermout en granen of meel van dezelfde granen. Deze pap wordt beschouwd als een van de meest bruikbare in vergelijking met andere granen. Het onderscheidt zich door waardevolle plantaardige eiwitten, waarvan de concentratie 16% bereikt, en plantaardige vetten houden de bar op 6%. In hoogwaardige albuminematten van havermout, zoals avenin en avenalin, is er een enorme hoeveelheid onvervangbare aminozuren. Bovendien garanderen ze een goede verteerbaarheid. Vanwege het hoge gehalte aan zetmeel in granen, kan havermout als buitengewoon voedzaam en waardevol worden beschouwd in termen van calorische waarde.

Daarnaast bevat de croupe een groot aantalvitamines en een verscheidenheid aan zouten. Havermout in een multivariate is een gerecht met een lage glycemische index en is daarom direct voorgeschreven voor diegenen die extra kilo's willen verliezen. Ondanks het lage caloriegehalte is de verzadiging van het lichaam geweldig, na zo'n ontbijt wil je alleen nog eten aan het einde van de lunch. Door dezelfde lage index zal pap bovendien geleidelijk worden geabsorbeerd, wat opnieuw de opkomst van honger zal bestrijden.

Degenen die problemen hebben met de lever, zijn aanwezigatherosclerose of diabetes, toont enkel de opname in het dieet van de gerechten, zoals havermout in multivarka. Trouwens, iedereen weet over de positieve impact van graan op de maag en darmen. Alle diëten voor patiënten met een maagzweer kan niet zonder dit gerecht. Dat is de reden waarom mensen die regelmatig pap eet, zelden tegenkomt problemen van het maag-darmkanaal.

Moderne huisvrouwen gebruiken meestal havermoutvlokken. Voor hun productie wordt gestoomd en geplet van gemalen granen gebruikt. De dikte van de vlokken bepaalt de kwaliteit van havermout en de tijd die nodig is om te koken. Het is duidelijk dat het voor dunnen minder tijd kost. Overigens verschillen ze van uitstekende verteerbaarheid en zonder de voorafgaande warmtebehandeling.

Havermout in melk is de meest voorkomende versie van deze pap. Voor de meesten, waarschijnlijk zelfs voor de meest geliefde. Havermoutpap op melk is een uitstekende optie voor babyvoeding.

Voor twee glazen melk, moet je vier eetlepels havermout, zout, suiker en boter naar smaak toevoegen.

Melk wordt in het multivark gegoten en opgelegdverwarming voor een paar minuten. Het zou moeten koken. Daarna worden suiker en zout naar de kom gestuurd, alles wordt weer enkele minuten verwarmd. Meestal is vijf tot zeven genoeg om alle suiker op te lossen. Zodra dit gebeurt, worden havervlokken toegevoegd. Alles samen gekookt in de modus "Kasha" gedurende nog eens vijf minuten.

Deze bereiding van havermout vereist een minimumkennis en inspanning. De pap wordt op de schotel gelegd en er wordt boter aan toegevoegd. Het is noodzakelijk om gedurende vijf minuten een beetje op de mis te blijven staan. U kunt dit doen in een multivarquet, waarbij u het deksel afdekt.

Zo'n pap verschilt qua consistentie. Het is niet erg dik, maar als je dit cijfer wilt verbeteren, is het het eenvoudigst om eenvoudig de hoeveelheid gebruikte vlokken te vergroten. Havermout in de multivark - het is snel en gemakkelijk.

</ p>