Pap op het water: recept, voordeel

Je kunt havermout behandelen zoals je wilt, maarNiemand kan de voordelen ervan ontkennen. Met de lancering in de productie van stoomverwerking van granen, is de smaak van pap minder specifiek geworden en is de consistentie milder. Havermoutpap bleek meer fans, en dankzij de waardevolle voedingseigenschappen, heette het "Hercules". Er wordt aangenomen dat pap op het water, waarvan het recept in ons artikel zal worden gegeven, geschikt is als een ideaal ontbijt en als hoofdgerecht tijdens ontlaad- en vastendagen.

Waarom hebben de Schotten geen melk aan de havermout toegevoegd?

De eerste havermout werd bereid in Schotlandterug in de 16e eeuw. Koks begonnen meteen met het recept te experimenteren en slaagden erin zelfs kruiden aan het gerecht toe te voegen. Om een ​​ideale smaak te bereiken, werden zelfs bijgelovigheden en bepaalde rituelen gebruikt. Dus men geloofde dat het bij het koken noodzakelijk was om de pap uitsluitend met de rechterhand met de klok mee te roeren. Deze actie zou de kwaadaardige kracht die zich had opgehoopt afschrikken. Volgens de koks van die jaren, bedierf melk de smaak van het gerecht, dus havermoutpap werd alleen gekookt op het water. De melk werd echter apart in een glas aan de pap geserveerd, zodat de schotel kon worden weggespoeld.

Recept voor Hercules pap op het water: het beste ontbijt

Havermoutvlokken bevatten al het nodigemicro-elementen en vitamines. Pap, bereid met Hercules-vlokken, kan de hele dag energie opwekken voor een persoon, dus het wordt aanbevolen als ontbijt. Om te koken, hebben we nodig:

• Havervlokken - 2 glazen.
• Water - 4 glazen.
• Boter - 2 theelepels.
• Zout - 0,5 theelepeltje.
• Je kunt suiker naar smaak toevoegen.

Hercules vlokken voordat ze in een pan worden gelegd, zijn dat nieteen voorwas vereisen. Maar zelfs in een premium-kwaliteitsproduct zijn er verschillende vreemde deeltjes, schil en kiezelstenen. Daarom worden de vlokken gesorteerd voordat ze worden gelegd en vervolgens trekken ze de ongedeelde korrels niet uit de mond. Pap op het water, een recept dat lezers op dit moment zien, kan tot 15% van de dagelijkse behoefte van het menselijk lichaam aan vitamines en sporenelementen leveren. Melk in deze situatie wordt gezien als een extra product, vooral in vastende dagen.

Kookproces

Eerst het water op het vuur zetten. Voeg als het water kookt zout toe en giet vervolgens geleidelijk vlokken. Extra roeren op het moment van de bladwijzer is niet nodig, omdat schilfers gelijkmatig door de vloeistof worden verdeeld, zonder klonten te vormen. We zullen op middelhoog vuur gaar koken tot het dik is, en periodiek roeren, zodat de pap niet verbrandt. Na 7-10 minuten is de croupe al in staat om volledig te koken. Zet het vuur uit, voeg olie toe, indien nodig, - suiker, sluit het deksel. Het is raadzaam om de pan met een handdoek te bedekken en deze nog 10 minuten te laten staan.

Met wat te archiveren?

Soms wil je jezelf verwennen en diversifiërenje dagelijkse dieet. Sommige mensen eten havermout elke dag als ontbijt en voor hen is het niet overbodig om erachter te komen waar het beste gerecht het beste voor is. Een goede aanvulling op de pap die op tafel wordt geserveerd, is voorgespoelde rozijnen, honing, stukjes vers fruit. In de zomer kunt u bessen toevoegen, waarvan frambozen, aardbeien en kersen het beste worden geserveerd met de smaak van het bereide gerecht. En hoe mooi en heerlijk zal een samenstelling van pap eruit zien, versierd bovenop met een paar frambozen en muntblaadjes! Onze pap pap op het water, het recept met de foto waarvan je ziet is klaar! Na zo'n prachtig ontworpen ontbijt, is er naast de energie-opwarming een goed humeur voor de hele dag.

Pap op het water: recept in het multivark

Mensen waarderen al lang de geneugten van de multivark: ze kan de privétijd van de eigenaar sparen en direct na het ontwaken een warm ontbijt voor het gezin verzorgen. Toen in de ochtend, elke minuut telt, haver pap op het water in het recept multivarka die we nu analyseren, - een echte redding. Daarnaast wordt aangenomen dat dit toestel is opgeslagen in de orde van grootte meer waardevolle voedingsstoffen dan de traditionele koken.

Als ingrediënten (per portie) nemen we:

• 0,5 kop havermout,
• 1 glas water,
• zout.

Dus, gebaseerd op een gezin van 4 personen, zullen we dat doengiet 2 kopjes vlokken en 4 glazen water, en op een familie van 5 personen - 2,5 kopjes schilfers en 5 glazen water. Zout in beide gevallen is genoeg in de hoeveelheid van 0,5 theelepel. Zoals je kunt zien, is hier geen olie of suiker. Zo'n pap op het water is een recept voor gewichtsverlies en een slank figuur!

Maak een bladwijzer van de ingrediënten

'S Avonds zullen we pionieren in deingrediënten die indien gewenst kunnen worden gemengd. We zetten de "Kasha" -modus in en vervolgens de vertragingstimer tot het uur waarop de familie klaar zal zijn om zich klaar te maken voor het ontbijt. Degenen die 's morgens tijd hebben, kunnen een bladwijzer maken en na het ontwaken. In dit geval zullen we alleen het "Kasha" -regime beheren. Het positieve moment om op deze manier te koken is het gebrek aan melk. In dit geval is de voltooide schotel niet precies verbrand.

Pap met gedroogd fruit

Pap op het water, het recept waarvan wijGedemonteerd, eenvoudig bereid en alle extra ingrediënten worden al aan de afgewerkte schaal toegevoegd. Zijn er opties waarbij extra ingrediënten worden gekookt met vlokken? Ja, dat zijn er. Stukjes gedroogde vruchten smelten zachtjes weg en geven hun onvergelijkbare zoetzure smaak aan het hoofdgerecht. Voor het koken nemen we:

• Havermoutvlokken - 200 g.
• Water - 400 ml.
• Olijfolie.
• Een mengsel van gedroogde vruchten (gedroogde abrikozen, vijgen, rozijnen, pruimen, dadels).
• Zout, suiker naar smaak.

Het recept voor Herculean pap in water met gedroogde vruchten kan soms voor verandering worden veranderd. Neem bijvoorbeeld in gelijke verhoudingen water en melk.

Methode van voorbereiding

Nadat het water kookt, giet de vlokken enkook, langzaam roerend, niet langer dan 10 minuten. Gedroogde vruchten moeten tegen die tijd al worden gewassen, worden gebrand met kokend water en in stukjes worden gesneden, behalve voor rozijnen. Het is zo klein dat het niet hoeft te worden vermalen.

Zodra de vlokken in de pan dikker zijn, toevoegenzout, eventueel suiker, evenals een mengsel van gedroogde vruchten, roer. Daarna verminderen we het vuur tot een minimum of schakelen het uit en bedekken de borden met een badstof handdoek. De totale tijd van verlangen is 10 minuten. In plaats van boter gebruiken we olijfolie, die het gerecht een pikante en oosterse smaak geeft.

De voordelen van gerechten

Er zijn mensen die het nog steeds niet begrijpen en dat ook niet doenneem de smaak van havermoutpap. Soms dwingt het leven om aanpassingen aan het dieet aan te brengen, om welke reden dan ook, om te weigeren van schadelijke voeding. En dan, willens en wetens, richten mensen hun blik op een gerecht als een pap op een water, een recept waarvan de voordelen hier worden beschreven. In de hoofden van mensen verandert het idee van de monotone voeding van kinderinstellingen over dit gerecht en ze ontdekken havermoutpap aan de nieuwe kant. Als je de gerechten aanvult met geschikte ingrediënten, dan zal elke keer dat de smaak een nieuwe kleur zal spelen.