Vitaminesalade van kool voor het hele gezin

Wanneer je diner of diner kookt voor je gezin,dan wil je je huis zeker verrassen. En rekening houdend met het feit dat het lente is en binnenkort al deze jassen moet verwijderen en korte rokjes en korte broeken moet dragen, moeten alle diners (en zelfs meer diners) licht en caloriearm zijn. Hoewel, natuurlijk, mannen hier geen last van hebben, daarom is het mogelijk voor je echtgenoot om te koken wat je normaal kookt. Maar over je menu zal serieus moeten nadenken. Kefir of een appel in de nacht is het beste diner voordat je naar bed gaat. En als je overdag niet genoeg tijd hebt om te eten, kun je 's avonds een vitaminesalade van kool zelf bereiden. Het is erg smakelijk en nuttig, vooral omdat in kool vooral vitamine A, E, C en mineralen zitten. Als je zo'n salade eet, verlies je niet alleen gewicht, maar verrijk je je lichaam ook met nuttige stoffen.

Dus, hoe een vitaminensalade te bereidenkool? Het is heel eenvoudig. Shinkuet kool fijn en voeg daar naar eigen goeddunken groenten aan toe: je kunt wortels, tomaten, komkommers. Veel gewoon versnipperen kool, voeg zonnebloemolie toe en sla is klaar. Als je iets bijzonders wilt koken, probeer dan het volgende recept: kool, teentje knoflook, een paar sinaasappelen, walnoten, peper, zout en zonnebloemolie. In principe kunt u beslissen hoeveel u wilt toevoegen, maar onthoud dat het belangrijkste product hier kool is. Dit is een heerlijke salade, dus het kan je feesttafel versieren, of misschien is dit de vitaminesalade van kool die je elke dag eet. Hoe dan ook, je kunt altijd experimenteren en je eigen recept bedenken, dat je later kunt delen met vrienden en kennissen.

Als u een dieetsalade wilt bereiden vankool, bereid je dan voor dat het minder smakelijk kan zijn dan het laatste, omdat het zo ontworpen is dat het een minimum aan calorieën bevat. Daarom is een uitstekend alternatief een salade van kool en wortels. Als je het wilt diversifiëren, kun je soms knoflook toevoegen. Geen mayonaise, omdat dit extra calorieën zijn die u niet nodig hebt. Deze lentesalade van kool kan uw ontbijt worden, en een deel van uw diner en uw diner. Je kunt direct in een grote kom koken en het een aantal dagen opeten. Het zal echter veel nuttiger zijn als u regelmatig een nieuwe portie salade bereidt. Dan heeft het meer vitaminen en voedingsstoffen die niet alleen helpen om gewicht te verliezen, maar ook om met stress om te gaan, een uitstekende preventie tegen verkoudheid zijn, meer kracht en energie geven.

Wat heel belangrijk is, is die koolop elk moment van het jaar goedkoop, daarom kun je het zelfs in de winter kopen en bereid je regelmatig een vitaminesalade van kool voor. Wees niet bang om het te eten voor de nacht, want er zitten bijna geen calorieën in (tenzij je het met mayonaise hebt gevuld). Zulke salades zijn dol op kinderen en je man zal met plezier eten als je een fatsoenlijk gerecht voor hem klaarmaakt. Maak je daarom geen zorgen over het feit dat je veel tijd in de keuken moet doorbrengen.

Nu weet je hoe heerlijk en handig het isafvallen, zonder simulators en strenge diëten. Eet elke dag kool, die overtollige calorieën verbrandt en meer kracht en energie geeft aan je lichaam. De moderne mens leeft immers volgens de wetten van het leven: hij moet overal blijven en tegelijkertijd zijn vorm behouden. Salade van vitamine uit kool is een uitstekend ontbijt, als je 's ochtends niet wilt eten, een perfecte aanvulling op een diner, maar ook het beste diner, als je' s avonds niet te veel wilt eten. Veel voedingsdeskundigen raden deze salades aan, omdat ze het maximale voordeel en minimale calorieën bevatten. En dagelijks gebruik van kool verhoogt je kracht, je efficiëntie en beschermt je lichaam.