Welke vitamines worden in druiven aangetroffen en waarom is het nuttig?

Tegenwoordig, beste lezers, leer je over het feit,welke vitamines zijn er in druiven en welke voordelen heeft dit fruit voor een persoon. In de wereld zijn er ongeveer 8000 verschillende soorten, elk uniek op zijn eigen manier. De belangrijkste groepen zijn: "Riesling" (witte druiven), "Muscat", "Isabella" en "Fetia". De oude Romeinen gebruikten het fruit om de lichamelijke gezondheid te behandelen. Tot nu toe kent volksgeneeskunde veel effectieve recepten op basis van druivenbessen.

Het is bekend dat druiven 70% water bevatten. De calorieën zijn laag in bessen - 100 g product is goed voor slechts 69 calorieën. Druiven kunnen met recht een voedingsfruit worden genoemd. Natuurlijk weten velen wat de voordelen zijn, maar weten niet wat vitaminen in druiven bevatten. Laten we dit rechtzetten.

De vrucht is rijk aan vitamines van groep B, diehebben een antidepressivum op mensen. Om jezelf op te vrolijken, is het genoeg om een ​​handvol bessen te eten of een glas vers geperst sap te drinken. Hetzelfde vitamine verbetert de conditie van de nagels, het haar en de epidermis. Bij een problematische huid en de aanwezigheid van acne wordt dagelijks een kleine hoeveelheid van deze vruchten aanbevolen. Foliumzuur (B9), vervat in druiven, normaliseert het proces van hematopoëse.

Het gehalte aan vitamines in druiven is voldoendeom van vitaminetekort af te komen en de nodige voorraad sporenelementen te vullen. Bijvoorbeeld, in fruit is er veel ascorbinezuur (C), dat onze immuniteit ondersteunt en de penetratie van schadelijke microben voorkomt. Het wordt aanbevolen om het te gebruiken in de periode van acute luchtwegaandoeningen. Positief is dat het de huid beïnvloedt, waardoor het soepel, jeugdig en glad blijft.

Welke andere vitamines zijn er in druiven? Een indrukwekkende dosis flavonoïden (vitamine P) is aanwezig in bessen. De samenstelling van het fruit omvat en vitamine PP (nicotinezuur), betrokken bij het metabolisme van eiwitten en koolhydraten. Dit belangrijke zuur verlaagt de bloeddruk, verbetert de bloedcirculatie en de spijsvertering, ondersteunt onze visie en normaliseert het darmkanaal. Daarom worden druiven getoond aan mensen met gastro-intestinale stoornissen, evenals aan problemen in de bronchiën en de longen. Het hoogste gehalte aan vitamines is te vinden in hybride soorten.

Het verschil in de kwantitatieve indicator is te wijten aande omstandigheden waarin het fruit groeide, en de invloed van het druivenras. Bijvoorbeeld, in de "sequestre" en "scarborough" zit een enorm gehalte aan vitamine P. Maar retinol en ascorbinezuur zijn erg veel in de variëteiten "kish-mish" en "malaga." Vitaminen in druiven "Kish-mish" (wit) overheersen in de schil. Retinol (vitamine A) beschermt onze huid en slijmvliezen tegen beschadiging, verbetert de immuniteit, zorgt voor de functionele activiteit van de urineweg- en spijsverteringssystemen. Zeer nuttig retinol voor het gezichtsvermogen.

Alle genoemde vitamines worden bewaard wanneerbereiding van wijn. De matige hoeveelheid van deze drank heeft een positief effect op de gezondheid in het algemeen. Dus we ontdekten welke vitamines de druiven bevatten en welk voordeel ze ons brengen. Maar daarnaast bevatten de vruchten belangrijk voor het leven sporenelementen, zoals calcium, fosfor, magnesium, natrium, evenals een beetje zwavel, zink, mangaan, chloor, ijzer, jodium en koper.

Over het algemeen is deze prachtige vrucht aanwezigveel biologische stoffen die onze fysieke en mentale toestand verbeteren. Door bessen te gebruiken, versterk je het lichaam, toon het en help je te herstellen.