Het kanaal "Happy Body" en de inhoud ervan

In dit artikel zal het verhaal zijnYouTube-kanaal Happy Body, dat de meisjestrainers met veel ervaring leidt. Dit is een sportkanaal, voornamelijk voor het vrouwelijke publiek, gevuld met een verscheidenheid aan nuttige inhoud die helpt bij het bereiken van het gewenste resultaat.

Algemene informatie

Het betreffende YouTube-kanaal wordt gebeldHappy Body ("Happy Body") en is toegewijd aan een gezonde levensstijl, sport en motivatie. Media-activiteit begon met de creatie van het kanaal, namelijk vanaf 5 mei 2014. De hoofdinhoud van het kanaal is video-opname met demonstratie van verschillende oefeningen, trainingen en trainingen. Daarnaast zijn er aanbevelingen voor het optimaliseren van voeding, dagregime en lichaamsbeweging.

Kanaalfuncties

Tot op heden heeft het kanaalongeveer 74.000 reguliere abonnees, evenals meer dan vijf miljoen views van alle geüploade video's, waarvan het totale aantal meer dan zeven dozijn is. "Happy body" is een kanaal dat met zijn video-aanbevelingen vele meisjes en vrouwen helpt hun fysieke vorm thuis in de gewenste parameters te brengen, zonder veel geld en tijd te spenderen aan sportscholen en fitnesscentra.

Opwarmen

Zoals bekend is, elke, zelfs onbeduidende enkorte training vereist voorbereidende activiteiten en oefeningen, genaamd warming-up. "Happy Bodie" is een warming-up - dit is een deel van het kanaal dat speciaal is bedoeld voor dit specifieke probleem. De lessen worden gegeven door verschillende trainers, elk met een eigen aanpak. De beroemdste op het "Gelukkige Lichaam" Elena Silka, die praktisch het gezicht van het kanaal is. Afhankelijk van de geplande belasting worden verschillende opwarmopties aangeboden.

Oefeningen op de pers

Bij de vrouwelijke training van dit specifieke deel van het lichaamis een van de belangrijkste dingen om naar te kijken. Een platte buik en een gevormde pers is een sieraad van elke vrouwelijke figuur, maar je kunt een goed resultaat behalen, de aanbevelingen van professionals volgen en ook hard trainen. "Happy Body" is een kanaal dat wordt gekenmerkt door zorgzame trainers die proberen de meest eenvoudige en effectieve oefeningen en complexen te geven voor thuis studeren, waardoor de training voor iedereen beschikbaar is.

Dus, een apart kanaal isafspeellijst "Happy Bodie" -druk. Hier vindt u oefeningen voor de gehele spiergroep van de pers, voor elke spier afzonderlijk, evenals hele sets oefeningen voor maximale efficiëntie. Deze aanbevelingen helpen niet alleen om spieren op te bouwen en te pompen, maar ook om de vorm te ondersteunen van mensen die al lang goede resultaten hebben geboekt. Daarnaast worden een aantal belastingen naar het gebied van de zijkanten gericht, waardoor u op deze plek van overtollig gewicht kunt komen en een mooie taille kunt vormen.

Op het kanaal "Happy Body" zijn er ook aanbevelingen over voeding voor gewichtsverlies, die een nieuwe vorming van vetafzettingen in de buik en zijkanten zal voorkomen.

Beroemdheidstraining

Veel vrouwen die zich beginnen te engagerenregelmatige training en sport in het algemeen, let vaak op beroemdheden. Bekende persoonlijkheden die betrokken zijn bij alle activiteiten, is het noodzakelijk om een ​​goede vorm en aardige verschijning als gevolg van de aandacht van het publiek te sluiten om hem te behouden. Natuurlijk, dat is bijzonder acuut, deze vraag is voor vrouwen die ziet er geweldig uit en worden op de top. Mannen dromen over hen, en de vrouwen zijn jaloers, kijkend naar de mooie sterren van de sport, model looks, maar zo'n privilege wordt alleen gegeven aan diegenen die hard werken aan je lichaam in de sportschool.

Daarom, veel vrouwen, die een soort van willen bereikende nieuwe parameters van de figuur, worden geleid door de beroemdheden die vaak lijken te perfect. Niets ideaal bestaat niet, zoals we allemaal weten, we zijn alleen de resultaten van geletterdheid en regelmatige lichaamsbeweging, goede voeding en rust mode. "Happy Body" biedt een kans om de kijker kennis met een aantal trainingen die beroemdheden te besteden aan hun vorm en lichaam te behouden. Alle oefeningen worden uitgevoerd door professionele coaches en ervaren tegelijkertijd gepaard met praktische adviezen en opmerkingen.

Voeding en motivatie

Het "Happy Body" -kanaal verwijst naar de overweging vansportuitdagingen uitgebreid. Daarom kun je daar niet alleen videomateriaal vinden met een demonstratie van verschillende oefeningen en complexen, maar ook verschillende soorten aanbevelingen en theoretische materialen. Een bepaald deel van deze informatie is gewijd aan een belangrijke categorie kennis. geassocieerd met de juiste techniek van het uitvoeren van oefeningen.

Iedereen weet dat het effect van sport en activiteitenLichamelijke opvoeding ontstaat alleen in het geval van regelmaat en constante opbouw van lasten. Als je de oefeningen echter niet goed doet, kun je jezelf niet alleen beroven van de ontwikkeling en verbetering van indicatoren, maar zelfs schade toebrengen. Alleen de naleving van veiligheidsregels en een consistent algoritme voor het uitvoeren van oefeningen bieden dus een kans om zich te ontwikkelen. Desalniettemin, zal het gevoel, ook zonder goede voeding of dieet, evenals een geoptimaliseerd dagschema met voldoende tijd voor rust, weinig zin hebben. Het kanaal heeft dus aanbevelingen die specifiek betrekking hebben op voeding, het regime van waterinname en recreatie. Een bepaald deel van de video is gewijd aan het motiveren van nieuwkomers, maar ook aan het ondersteunen van mensen die zichzelf beginnen te twijfelen tijdens langdurige slopende beroepen.