Op de drempel van diepe ouderdom, of ouderdom

Paradoxaal genoeg beginnen we vanaf het moment oud te wordenonze geboorte. Eerst noemen we deze procesgroei, dan - opgroeien. Het begrip leeftijd wordt geassocieerd met perioden van het menselijk leven. En nu komt het moment waarop we beseffen dat de ouderdom heel dichtbij is. De eerste impuls is weerstand, een onvermoeibare wens om dit proces te stoppen. Zelfs als ze de onvermijdelijkheid van de ouderdom realiseren, zijn mensen nog steeds verwoed op zoek naar een magische remedie.

Een wijze man zei: "Laten we ons leven niet verkorten om te beginnen, en dan gaan we op zoek naar manieren om het uit te breiden." Dat is de regel en in hun activiteiten geleid door de genezers van het Oosten. Mensen hebben niet de mogelijkheid om niet oud te worden, maar ze kunnen mooi oud worden. Ouderdom betekent niet een afgeleefde leeftijd.

Gerontologen zeggen dat het programmaveroudering was niet het gevolg van ouderdomsziekten. En als iemand in overeenstemming met de natuurwetten zou leven, zou hij tweehonderd jaar leven. Tegelijkertijd kan een bejaarde persoon zijn hoofdfuncties op de gebruikelijke manier uitvoeren. Dit is het geval in het wild. Dieren tot de dood kunnen zichzelf voeden en hun nageslacht reproduceren, behalve dat hun uiterlijk niet onderhevig is aan seniele misvormingen.

Waarom is het verkeerd met ons?

De wetenschap heeft twee soorten veroudering geïdentificeerd: fysiologisch en pathologisch. Het eerste type is hierboven beschreven. Maar pathologische veroudering wordt veroorzaakt door ziektes - die we om ons heen zien. Maar je kunt ertegen vechten! De mens weet niet wat voor een verborgen reserve hij heeft. In principe kennen we ons lichaam niet en behandelen het slecht, waarvoor we betalen met vage en voortijdige dood.

Drie factoren beïnvloeden de mate van veroudering:

1. Menselijke genen. Informatie die we van onze voorouders ontvangen

2. Sociale omstandigheden. Het niveau van ontwikkeling van de samenleving heeft een zeer sterk effect op de levensverwachting. In landen met een hoog ontwikkelingsniveau is de levensstijl van ouderen vrijwel hetzelfde als die van mensen van middelbare leeftijd. Ouderdom is geen belemmering voor een actieve levensstijl. Integendeel, het is een gelegenheid om dingen te doen waarvoor er geen tijd eerder was. Het is tijd om te doen wat je wilt! Je kunt reizen, concerten bijwonen, tentoonstellingen maken, nieuwe ambachten leren kennen, enz.

3. De manier van leven van ieder van ons. Deze factor, hoewel de laatste in de lijst, maar niet de laatste in zijn belang. Mensen die goed eten, leiden een actieve levensstijl, vrolijk en opgewekt, zien er beter uit en leven langer dan anderen.

Natuurlijk kunnen we de genetische factor niet volledig negeren. Maar eigenlijk is het potentieel in ons bijna hetzelfde. En de rest krijgt wat ze verdienen.

Vroege veroudering veroorzaakt slechte gewoonten enneigingen: overeten (overgewicht), schadelijk voedsel (hoog cholesterolgehalte in het bloed), alcoholgebruik, roken, enz. Als we ze uitsluiten van ons leven, zal het verouderingsproces volgens een bepaald programma plaatsvinden en zullen we de ouderdom ontmoeten zonder hartaanvallen, zonder ziekten van de bewegingsorganen, zonder seniele dementie.

Dankzij moderne methoden, toestaanom de biologische leeftijd van verschillende menselijke organen te bepalen, wordt onthuld dat de oude ziektes aanzienlijk "jonger" zijn. Allereerst verwijst dit naar het cardiovasculaire systeem. Vaak hebben veertig-jarigen het hart van een zeventig jaar oude man. Dat is de beloning voor het gekke tempo van het moderne leven, om in constante spanning en stress te blijven.

Ouderdom is geen diagnose of een ziekte. Als je jarenlang actief wilt blijven, analyseer je je leven. Ontdoe je van de verslavingen die je lichaam vernietigen. Doe fysieke oefeningen die niet alleen je lichaam zullen versterken, maar ook de geest temperen.