Zoals ze zeggen, de beweging is leven! Volgens statistieken is de snelheid van de gemiddelde persoon tijdens het lopen direct gerelateerd aan de duur van zijn leven. Dit geldt vooral voor mensen van wie de leeftijd het 65-jarig bestaan heeft overschreden. Een groep Amerikaanse wetenschappers van de Universiteit van Pittsburgh, onder leiding van Dr. Stephanie Studenski, concludeerde dat hoe sneller de gemiddelde persoon op hogere leeftijd leeft, hoe meer hij zal leven. Volgens onderzoekers neemt de levensverwachting toe als de loopsnelheid niet minder is dan 1 m / s (3,6 km / u). In totaal namen ongeveer 34,5 duizend mensen deel aan het experiment, met een gemiddelde snelheid van ongeveer 0,92 m / s.
Maar wat is de gemiddelde snelheid van een persoon, de vraagerg nieuwsgierig. Als we het hebben over lopen en dan bewegen, ontwikkelen we meestal een snelheid van 3 tot 6 km / uur. In een versneld tempo kunnen we het aantal verhogen tot 8 km / h. Dit geeft ons de gelegenheid in het wandelen rustig tempo in een uur rond het stadion om meer dan tien keer. In de Olympische sport is er zelfs een speciale discipline, die wordt genoemd - atletisch lopen. Degenen die zich met deze sport bezighouden, kunnen natuurlijk hogere snelheden ontwikkelen dan 13 km / h. Met een rustige beweging kan zo'n wandelen niet worden genoemd, maar dit loopt nog niet. Trouwens, hardlopen verschilt niet alleen van lopen, maar ook van snelheid. Het gebeurt zelfs dat de rennende man langzamer beweegt dan de gang. Het belangrijkste verschil tussen de afstand van de run is dat lopen een constant contact van de linker of rechter voet met het oppervlak en zorg ervoor dat er momenten bij het draaien, wanneer een persoon de grond niet raakt.
De gemiddelde loopsnelheid van een persoon is inbereik van 15-20 km / uur. Sommige wetenschappers geloven dat de maximale limiet van de mogelijkheden van het individu je in staat stelt om een snelheid van 60 km / u te ontwikkelen, maar daarvoor zijn we nog ver weg. Maar het is goed mogelijk dat we snelle schokken maken tot 40 km / u. Een levend bewijs hiervan is de atleet Usain Bolt. Deze Jamaicaanse atleet loopt honderd meter in 9,63 seconden, wat overeenkomt met ongeveer 37,38 km / uur.
Laten we het nu hebben over hoe u uw kunt definiëreneigen bewegingssnelheid. Tijdens het lopen hangt de gemiddelde snelheid van een persoon af van de lengte van de toonhoogte. Ondanks het feit dat onder verschillende omstandigheden de lengte van de stap kan verschillen, heeft ieder van ons zijn eigen, gewone of gemiddelde staplengte. Als een persoon zich nergens op haast en zijn snelheid niet specifiek vertraagt, komt de lengte van zijn stap ongeveer overeen met dezelfde waarde. Om dit te bepalen, moet je een afstand van 10 m tot 100 m kiezen (hier kan het honderd meter markeren in het stadion nuttig zijn) en lopen in het gebruikelijke tempo, waarbij het totale aantal stappen wordt geteld. Dan blijft het alleen maar om de lengte van de stap te vermenigvuldigen met het aantal dat wordt verkregen en te delen door de afgelegde afstand.
Velen werpen er gek geld opsimulators, waarbij tegelijkertijd wordt vergeten dat gewoon wandelen veel voordelen kan opleveren. Tegelijkertijd werken de meeste organen bij mensen: longen, hart, spieren, zenuwstelsel en bloedsomloop. Als de gemiddelde snelheid van een persoon niet meer dan 0,6 m / s bedraagt, valt hij volgens wetenschappers in de risicozone. Geen wonder dat er een regel is van "10.000 stappen". Als je deze afstand dagelijks (ongeveer 8 km) aflegt, kun je niet alleen je gezondheid verbeteren, maar je leven ook aanzienlijk verlengen.</ p>
