Hoe te zonnebaden in de zon en hoe het goed te doen

Met de komst van de langverwachte zomertijd, zijn we blij omwe verwijderen alle winterdingen in de kast en zetten korte broeken, t-shirts en slippers aan. En in het weekend, of gewoon vrij van belangrijke dingen tijd, het nemen van de smelten of zwembroek en spreien voor liegen, gaan we naar het strand op het hete zand te liggen, bloedingen, zwemmen, alsook om onze huid had een mooi glad bronzen schaduw. Maar helaas zijn er gevallen waarin we, zonder een paar belangrijke regels te kennen of ze te negeren, worden verbrand en zonnebrand krijgen. Dit komt tot uiting in een rode huid en pijnlijke gewaarwordingen. Er zijn al speeches, niet alleen over de mooie zonnebrand, maar in het algemeen over de komende campagnes op het strand kan dat niet. En dat allemaal omdat je moet vragen niet alleen hoe goed bruinen in de zon, maar ook hoe het goed te doen. Dit artikel is gewijd aan dit artikel.

Om onnodig en soms zelfs te vermijdende gevaarlijke gevolgen van het verblijf op het strand, je hoeft alleen maar een paar belangrijke aanbevelingen te volgen over hoe je kunt zonnebaden in de zon. Dan zul je niet alleen een aangename tijd op het strand hebben, maar je zult ook een huid van aangename gouden kleur hebben.

Het is de moeite waard om te beginnen met bepalen - dat kanom speciaal voor u in de zon te zonnebaden? Het feit dat er verschillende categorieën mensen in de zon zijn, op zijn zachtst gezegd, wordt niet aanbevolen. Dit zijn mensen met een witte huid, waarvan het pigment immuun is voor zonnebaden. Dit zijn ook degenen die een groot aantal moedervlekken op hun lichaam hebben. Er zijn mensen met huidaandoeningen of mensen die alleen maar allergisch zijn voor de zon.

Als je jezelf aan een van de bovenstaande categorieën relateert, kun je beter niet zonnebaden op het strand en, indien mogelijk, jezelf beschermen tegen direct zonlicht.

Als u een van degenen bent die zonnebaadt, is schadelijk, maar nuttig, dan is het volgende advies voor u.

1. De gunstigste tijd voor zonnebrand isHet interval is van 8 tot 11 uur en na 17 uur. Op dit moment is de kleur het meest intens en is de zon het minst gevaarlijk. De meest "traumatische" tijd in de zon is het interval van 12 tot 15 uur in de middag. Op dit moment krijgen de zonnestralen hun maximale vermogen en het grootste aantal zonnebrandjes treedt op.
2. Ga niet op een lege maag zonnebaden of gewoon eten. Het is het beste om ongeveer een uur na het eten te wachten en dan naar het strand te gaan. Het menu is beter om iets te zout, evenals wortelen, perziken, meloenen, abrikozen bevatten - voedingsmiddelen met caroteen, die geschikt zijn voor een zonnebank middel.
3. Tijdens het zonnebaden, drink zoveel mogelijk water en onthoud van het drinken van alcohol.
4. Draag in de zon altijd een hoed en een zonnebril. Je kunt ook lip kleurloze hypoallergene lippenstift maken om hun zonnebrand te voorkomen.
5. Ga op het strand zo veel mogelijk op blote voeten lopen.
6. Sterk onthouden van slaap! Anders kun je heel erg verbranden en naar het ziekenhuis gaan.
7. Zonnebaden is het beste, in de buurt van een waterbron - meren, rivieren, zeeën. Vergeet echter niet dat u zich in de buurt van het water en in het water en de kans op verbranding bevindt.
8. In eerste instantie baden is het beste door je rug en schouders te bedekken met een handdoek of t-shirt.
9. Na het baden veeg je jezelf onmiddellijk af met een handdoek.
10. Er is nog een zeer nuttige en leuke optiehoe goed tan op de zon op het strand alleen maar om volleybal, voetbal, of een andere actie spel te spelen - u zult verrast zijn hoe snel je Zagora zijn!
11. Het is ook belangrijk om te weten hoeveel u op de zon het looien tijd kunt zonnen moet geleidelijk worden verhoogd - in een tijd van 10 minuten tot 2 uur per dag en niet meer dan 20 minuten, waardoor de 30-minuten pauze.
12. Verwarm de huid van tijd tot tijd met water.
13. Gebruik zonnefilters en oliën.
14. Nadat je van het strand bent gekomen, neem je een koele douche met de gel.
15. Als je uit de douche komt, kun je het lichaam besmeren met babyolie - het hydrateert perfect de huid en voedt het met nuttige stoffen.

Naast nuttig advies zijn er verschillende belangrijke kanttekeningen:

1. Neem voordat u gaat zonnen geen deodorant, eau de cologne, toiletwater, lotion, enz. Deze alcoholbevattende stoffen ontvetten de huid en verergerden het effect van ultraviolette straling.
2. Geen cosmetica gebruiken. Na zonnebrand kunt u in elk geval geen scrub gebruiken, tk. door dit te doen, verwijdert u de beschermende laag van de huid.

Dit is misschien de basisregel om ervoor te zorgenmooi en zelfs bruinen. Zorg ervoor dat u deze aanbevelingen in de praktijk toepast. Het is immers belangrijk om niet alleen goed te zonnebaden in de zon, maar ook om het verstandig te doen.

Geniet van een mooie rust en een mooie zonnebrand!

</ p>