Hoe wimpers te reinigen - effectieve methoden van vechten

Hoe wimpers te reinigen? Het probleem van grote dijen verstoort veel meisjes en vrouwen. Het is niet altijd afhankelijk van het gewicht, eerder van het type figuur en ook van de voeding. Bovendien weten velen dat dit de meest problematische zone is. Hoe wimpers te reinigen? Opgemerkt moet worden dat dit een lang en moeilijk proces is, maar als u alle aanbevelingen opvolgt, kunt u een enorm effect krijgen!

Degenen die niet graag meetellen in de geest op school,moet nog steeds houden van een onderwerp zoals wiskunde. Waarom? Het punt is dat je calorieën moet tellen. Allereerst is het nodig om de hoeveelheid vetten en koolhydraten meervoudig te verkleinen, omdat ze zich graag "vestigen" in onze probleemgebieden. U kunt uw dijen snel verwijderen als u uw voeding en calorieën in evenwicht houdt. Het mag niet tot fanatisme gaan, want je kunt onherstelbare schade toebrengen aan je lichaam. Een normale dosis calorieën per dag is ongeveer 1555-1865. Je moet goed eten en jezelf niet te veel beperken. Het is voldoende om meerdere keren per dag kleine porties te eten en 3,5 uur voor het slapengaan niet te eten. Eet een snack met fruit (abrikozen, appels, ananas, kiwi, enz.) En verminder de hoeveelheid chocolade, vet voedsel, fast food en andere.

Hoe Llashki te reinigen met behulp van procedures? De hoofdregel is niet lui zijn en alles systematisch doen. Doen wraps, effectieve massage van probleemgebieden. Apotheken hebben bijvoorbeeld veel medicijnen voor massage, die een vetverbrandend effect hebben. Maar experts (artsen en cosmetologists) adviseren om onafhankelijke, natuurlijke en effectievere maskers voor te bereiden. Meng bijvoorbeeld witte en rode klei met tarwekiemolie (het wordt aanbevolen voor massages tegen cellulitis en striae). Breng een dikke laag aan op de probleemzone van de dijen en wikkel de voeten stevig met de film. Na 3,5 uur spoelen onder een krachtige douche, afwisselend koud water en warm. Na een dag herhaalt u de procedure. Je kunt ook scrubs maken, waarvan de werking gericht is tegen cellulitis. Hiervoor heeft u blauwe klei en gemalen koffie nodig. Meng deze twee ingrediënten, voeg amandelolie of tarwekiemolie, dennennaalden of eucalyptusetherische olie en een snufje rode peper toe. Roer alles naar de staat van zure room en breng het op je voeten aan. Wikkel de probleemzone in met film en verwijder deze na twee uur. Deze tool geeft een positief resultaat.

Sport is ons belangrijkste wapen!

Hoe Llashki te reinigen met behulp van sport? Iedereen weet dat dit de beste tool is. Effectieve oefeningen voor lyashek helpen niet alleen om cellulitis kwijt te raken, maar ook om overtollig vet te verwijderen.

Verwarm de spieren. Voor dit doel is lopen op de plek of joggen geschikt. Draai je handen, voeten, warm je lichaam op en bereid het voor op lichamelijke inspanning.

Oefening 2

Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar en langzaamhurken (stel je voor dat je op de bank moet zitten). Langzaam stijgen. Voer 20 keer squats uit in twee of drie sets. Verhoog in de loop van de tijd het aantal sit-ups tot honderd.

Oefening 3

Ga op de grond liggen, aan jouw zijde. Kom op voor balans met je hand op de grond en maak eerst de trage swing met één voet, dan met de tweede en dan met beide, houd ze samen - tien keer in drie sets. Met dergelijke oefeningen kunt u snel en effectief vet van dijen en cellulitis kwijt.