Frame power - ontwerp, doel, voordelen van de simulator
Progressieve ontwikkeling van de spieren is onmogelijk zondernormale stroombelastingen. Daartoe gebruiken ervaren atleten vaak een elektrisch frame, dat zorgt voor de effectieve uitvoering van een verscheidenheid aan oefeningen met een extra belasting.
Ontwerpkenmerken
Dergelijke simulators voor thuis worden aangevuld met langpins-restrictors, die worden gebruikt als een ondersteuning voor de bar van de bar of een obstakel vormen voor de beweging. Andere accessoires zijn afneembare haken die op verticale rekken worden bevestigd en worden gebruikt als houders om te trekken. In het onderste deel van het frame bevat de stroom vaak een gecanneleerd metalen platform.
afspraak
- als een veiligheidspost: voor bankdrukken, squats met halters, andere oefeningen, waarbij beveiliging vereist is om de beweging van de toets in de ruimte te beperken;
- als een middel om zware granaten van het extreme dieptepunt te verplaatsen met onvolledige amplitude;
- in de vorm van een geïmproviseerde dwarsbalk voor pull-ups (de middelen om te grijpen zijn de beperkingen);
- in termen van een alternatief voor standaard hengelrekken.
Basistypen
Er zijn verschillende soorten geforceerde frames. Vandaag in de verkoop zijn er ontwerpen voor squats en persen, en ook universele aanpassingen. Meestal laten modellen van de laatste categorie u toe om te repareren op de stroombanken van de verticale rekken, die de simulator meer indrukwekkende functionaliteit geven.
Sommige powerframes worden aangevuld met systemen"Horizontale balk". Deze constructieve functie vergemakkelijkt het gebruik van de simulator, niet alleen thuis, maar ook voor gebruik in een professionele sportschool.
voordelen
Regelmatig werken met een gewone bar, zonder enigetwijfels, bevordert de ontwikkeling van spierkracht. Er zijn hier echter enkele nuances. In het bijzonder, in een bepaald stadium, beginnen veel atleten stil te staan in de resultaten wanneer ze bankdrukken doen. De uitleg is als volgt:
- het is moeilijk voor de atleet om de balk uit het eerste, laagste punt te drukken;
- De druk wordt belemmerd in het midden van de amplitude van de beweging, wanneer de atleet een bepaalde conventionele barrière moet overwinnen voor de verdere beweging van het projectiel.
Het is mogelijk om alle bovengenoemde moeilijkheden te overwinnenhetzelfde vermogensframe. Simulators voor het huis van deze categorie maken het mogelijk om "gedeeltelijke" persen uit te voeren, waarbij de nadruk juist ligt op het uitwerken van de zwakke punten, en niet op het in evenwicht houden van de balk. Zijn rol wordt ook gespeeld door stoppins, die ervoor zorgen dat de atleet de lading alleen binnen bepaalde limieten verplaatst.
Een ander voordeel van het vermogensframe is dehet vermogen om isometrische tractie, die alleen beschikbaar is bij gebruik van de simulator uit te voeren. Daarom kunnen atleten die willen de vooruitgang na elke training het gevoel niet zonder dergelijke apparatuur.
Plus de simulator is ook een kanstrainen in een veilige omgeving. Dit is vooral belangrijk voor sporters die gewend zijn om alleen met de bar te werken, zonder te reke- nen op hulp van buitenaf en veiligheid.
Indien gewenst kan een eenvoudig elektrisch frame met de hand worden gemaakt. Om dit te doen, vindt u gewoon de juiste metalen rekken en gebruikt u de diensten van een goede lasser.
Hoeveel kost het powerframe? De prijs van simulatoren van dit type begint vanaf 9-10 duizend roebel. Betaalbare kosten, de beschikbaarheid van individuele aanpassingen, een verscheidenheid aan ontwerpen, gebruiksgemak thuis - dit alles kan worden toegeschreven aan de voordelen van dergelijke apparatuur.
Uiteindelijk
Als de atleet de maximale functionaliteit nodig heeft,hier zijn er verschillende opties tegelijk. Het is mogelijk om de voorkeur te geven aan een universeel elektrisch frame, de parameters aan zichzelf aan te passen of een ontwerp voor squats te verwerven en aan te vullen met een bank, een horizontale balk, bars.
Een gebruikt elektrisch frame kopen is dat nietaanbevolen. Omdat dergelijke structuren een grotere belasting hebben, weet je nooit hoe lang een simulator zal duren, die voor onbepaalde tijd is gebruikt.
</ p>
