Technologie van slaapbeheer

De natuur heel verstandig zo geregeldeen belangrijk deel van de dag gaat iemand slapen, wat op zichzelf dient om te rusten en de mentale en fysieke kracht te herstellen. Zonder volledige slaap kan een persoon geen significante tijd doorbrengen, waardoor een slaperig persoon vaak in slaap valt aan een tafel op kantoor of tijdens colleges aan de universiteit en soms de efficiëntie volledig verliest. Slaap is misschien wel de belangrijkste fysiologische behoefte van het menselijk lichaam. Helaas is vaak een normale droom verstoord. Soms gooien we de hele nacht in bed en tevergeefs proberen we in slaap te vallen, terwijl de enige uitweg een slaappil kan zijn. Deze aandoening kan meerdere dagen duren en eindigt vaak met vreselijke neurosen.

Maar zo'n situatie kan zo zijnvermijd als je de kunst beheerst om te slapen, wat erg handig kan zijn voor zakenmensen en handelaren, maar ook voor alle andere mensen die vanwege bepaalde activiteiten soms een ongeordende manier van leven moeten leiden.

Slaapmanagementtechniek, mits goed gevolgdonder de knie te krijgen, een persoon te helpen bij het verhuizen naar een andere tijdzone en als zakelijke aangelegenheden 's ochtends vroeg of' s avonds laat aan klanten of partners moeten voldoen. Techniek van slaapbeheer, zonder enige twijfel, zal nuttig zijn in het geval dat je vaak 's nachts dringend werk moet verrichten, omdat je overal en op elk moment in slaap kunt vallen en zonder gebruik van slaappillen. Dat is de reden waarom het bestuderen van een dergelijke techniek een zeer belangrijke taak is.

Normaal gesproken passeren mensen tijdens de slaap verschillendstap verschillende frequentiebanden, waarbij het cyclisch van lichte slaap (alpha chasototy) aan de diepste, de zogenaamde slow-wave sleep de overeenkomstige deltafrequenties en door het midden bètafrequenties. Bij het gebruik van hypnotische normale cyclische gebroken, met de eerste tot de alpha slaap, het tekort aan waarin een persoon prikkelbaarheid, toevallen kunnen ervaren lijden, verliest de mogelijkheid om informatie te leren en vergeet niet om het, en soms het verlies van alfa slaap leidt tot hallucinaties. Zodat in de ochtend een man wordt gedwongen om toevlucht te nemen tot stimulerende middelen.

De kunst van het beheren van de slaap is nuttig om te beheersenAls een persoon om de een of andere reden niet genoeg slaap krijgt of problemen heeft met de slaap. Gewoonlijk gebeurt er een slechte onrustige slaap bij iemand die problemen heeft. 'S Nachts slapen kan het ook moeilijker maken.

Het Book of Sleep Management beschrijft de nachtkwellingeen persoon die lijdt aan slapeloosheid. Man rusteloos woelen in bed over en weer aan om de herinnering aan een onaangename gesprek met de baas te scrollen, en zodra zijn ogen sluit, voor zijn geestesoog ogen komt verwijtend vriendin mening over iemand jarig, hij per ongeluk vergeten. Gekweld hele nacht, slecht slapen alleen in de ochtend, wat resulteert in een halve dag het gevoel volledig overweldigd.

De techniek van slaapbeheer impliceert dat inAls je problemen hebt met slapen, moet je voor je hersenen zorgen, zodat je niet de gelegenheid hebt om na te denken over je problemen. Om dit te doen, kun je speciale oefeningen doen die zo goed werken dat ze zelfs in de meest ernstige gevallen snel en gemakkelijk in slaap kunnen vallen, zonder het gebruik van medicijnen.

Maar om de techniek van slaapbeheersing te geveneen goed resultaat, je moet de twee belangrijkste regels uitvoeren en absoluut strikt zijn. Ten eerste hoeft u deze techniek niet te gebruiken vanaf het bètageniveau, maar vanaf het alfaniveau, dat wil zeggen in een zeer lichte slaap en niet dieper. Ten tweede is het eenvoudigweg noodzakelijk om een ​​aanvankelijk en consequent positieve houding te hebben tegenover het succes van de hele onderneming, te geloven dat deze techniek werkt, om het te willen, om bewust het resultaat te verwachten en ernaar te streven.

Het boek Slaapbeheer beschrijft vele maniereninvloed op je slaap. Je kunt een ontwaken programmeren voor een bepaald uur, sufheid overwinnen op een ongeschikte tijd om te slapen, of, omgekeerd, goed en gezond slapen op elk geschikt moment. Waarschijnlijk is een van de manieren om slaapstoornissen te bestrijden voor iedereen. Als je lange tijd niet kunt slapen, moet je je een kudde schapen voorstellen, visueel, en alle dieren tellen, ze naar een andere kudde rijden. De enige voorwaarde voor het uitvoeren van deze oefening, evenals alle anderen, is om ze uit te voeren, in een staat van slaap, dat is heel gemakkelijk. Het is in deze staat dat je succes kunt verwachten.