Borstvergroting thuis: manieren en oefeningen

Vrouwen streven altijd naar het ideaal, en velen van henze houden niet van de grootte van hun eigen borsten. Iemand wil te zware, grote borsten verminderen, en iemand, integendeel, om de nette, zogenaamde sport te vergroten. Maar niet iedereen heeft geld voor plastische chirurgie, dus borstvergroting thuis is de beste oplossing voor vrouwen die jurken willen dragen met dieper decolleté.

Tot op heden, borstvergroting thuisop verschillende manieren uitgeven - de vertegenwoordigers van eerlijke seks kopen en smeren alle soorten zalven en crèmes met fyto-oestrogeen, wat een natuurlijke toename van de borst veroorzaakt door de opname van hormonen door de huid. Na regelmatig gebruik van dergelijke fondsen neemt de borst toe in omvang, licht zwellend.

Velen oefenen ook borstvergroting inthuisomstandigheden, met behulp van speciale producten, zogenaamd bij te dragen aan de groei. Deze kool, alle peulvruchten, spinazie, ontbijtgranen en soja. Maar als ze echt zouden helpen om de borstkas te vergroten, zou het probleem al heel lang verdwenen zijn en zouden alle vrouwen tevreden zijn. Dit is slechts een volksmythe, waarover het de hoogste tijd is om het te vergeten.

In feite draagt ​​de groei van de borst bij aan een regelmatigede implementatie van speciale oefeningen om de borstspieren op te bouwen. Met slechts tien minuten per dag kunt u snel zichtbare resultaten behalen, maar op voorwaarde dat de lessen dagelijks worden gegeven. Als de financiële situatie het u niet toestaat zich tot plastisch chirurgen te wenden of u gewoon geen implantaten wilt plaatsen, zal de volgende reeks oefeningen helpen om de borsten thuis te vergroten.

1. De belangrijkste oefening is push-up. Als de sport erg strak is en van de grond duwen moeilijk is, kun je vanaf de bank beginnen. We zakken naar de grond, handen op de breedte van de schouders (in het geval met de bank - handen op de bank op de breedte van de schouders, sokken van de voeten op de grond) en beginnen te werken. De eerste keer dat er genoeg één benadering is in zes push-ups. Na verloop van tijd moet de belasting worden verhoogd. Een lichtere optie is push-up van de muur. We leunen onze handen tegen de muur, het lichaam staat scheef en met geweld stoten we af.
2. De "Rocking Colonel". Deze oefening om de spieren te rekken - je hebt kleine halters of flessen water nodig. U kunt ook uw handen op de volgende manier omhoog richten - rechts - omhoog en tegelijkertijd op hetzelfde moment verlaten. Handen wisselen elkaar af.
3. Ladoshka naar de palm van de handvouw op het borstniveauen we drukken de kracht gedurende twee minuten. Je kunt deze oefening ingewikkelder maken door je gesloten en gespannen armen geleidelijk naar voren te trekken. Het belangrijkste is om niet op te houden met het indrukken van de handpalmen, om de borstspieren niet te ontspannen.

Na de oefeningen, als de tijd het toelaat, kunt uom de borst voedzame en zeer nuttige mix aan te brengen. Je kunt dit mengsel thuis voor het kompres maken. Het is heel gemakkelijk en eenvoudig. Je hebt een beetje melk en kwark nodig. Vijf theelepels melk moeten worden gemengd met een lepel cottage cheese, gemengd en op de huid van de borst aangebracht. Je kunt ook de komkommer raspen en de schil erop veteren. Als u de eerste keren comprimeert, moet u de borst zachtjes masseren en licht optillen.

Oefeningen voor borstvergroting thuisvoorwaarden moeten regelmatig worden uitgevoerd om de bereikte effect te behouden. Ook, in aanvulling op de oefening, kunt u gebruik maken en speciale crèmes, gels, borst, enz., Verbetert het uiterlijk en de grootte van dit belangrijke vrouwelijk lichaamsdeel.

Maar in ieder geval is het noodzakelijk om van zijnleven, zoals slechte gewoonten als roken, cafeïnekriebels en alcoholgebruik, omdat dit de verwerving van ideale vormen zal verstoren, met vermoeidheid, prikkelbaarheid en luiheid tot gevolg. Over het algemeen zal een gezonde levensstijl en borstvergroting thuis zonder operaties helpen uw oude droom te realiseren voor elke actieve en doelgerichte vrouw!