Weet je hoe je je tanden goed moet poetsen?

Ieder van ons zou graag een sneeuwwit hebbenlach, als een charmant meisje dat reclame maakt voor een populaire tandpasta. Maar helaas kunnen er maar een paar zo'n glimlach opbrengen. Het is niet eens zo dat de "ongelukkigen" niet om de mondholte geven, maar dat ze het verkeerd doen.

Het blijkt dat het niet genoeg is om alleen je tanden te poetsen, je moet deze procedure correct uitvoeren, gegeven verschillende factoren:

· Schoonmaaktijd,

· Aantal reinigingen per dag,

· Benodigde hulpmiddelen

· En techniek van implementatie.

Dit zijn de belangrijkste punten in de vraag hoe je je tanden goed kunt poetsen.

Zelfs de meest revolutionaire tandpasta en borstelkan een ijdele acquisitie zijn als je je tanden verkeerd poetst. Om dit te voorkomen, breiden we onze kennis over mondzorg uit en passen we deze toe in de praktijk.

"Hoe je je tanden poetst." Het eerste moment: reinigingstijd.

Poets je tanden gedurende drie minuten(minimaal twee), waarbij elke sectie ongeveer 30 seconden geeft: de bovenste rij links / rechts, de onderste rij links / rechts. Het is handig om speciale timers te gebruiken voor het reinigen van uw tanden.

"Hoe je je tanden poetst." Het tweede moment: hoeveelhedenover reiniging.

Professionals bevelen aan om procedures uit te voerentweemaal per dag schoonmaken. Wanneer hen wordt gevraagd om hun tanden schoon te maken, zeggen ze unaniem: 's morgens, na het ontbijt en' s avonds, na het avondeten. Tegelijkertijd merken ze op dat de avondreiniging prioriteit heeft, omdat de onzuivere plaque die op de tanden wordt gevormd een gunstige bodem is voor de groei en voortplanting van bacteriën. Gedurende de dag, genoeg om je mond te spoelen na het eten van water, kun je een appel eten of een kauwgom gebruiken.

"Hoe je je tanden poetst." Het derde moment: instrumenten.

Om je tanden volledig te onderhouden heb je tandpasta, borstel, tandzijde en fluorhoudende gel nodig.

Tandpasta moet worden gekozen met fluoride-inhoud,Het is handig voor onze tanden. Wanneer de specifieke problemen (voor ontstekingen, cariës, enz.) Het zinvol om een ​​gerichte actie pasta verwerven (whitening tandpasta voor gevoelige tanden, kind, etc.). Whitening tandpasta moet regelmatig worden gebruikt, maar niet altijd, daar dit de gevoeligheid van de tanden toenemen.

Bovendien moet u een fluoride-bevattende gel kopen. Het moet 2-3 keer per week worden gebruikt na de avondreiniging, de gel mag niet worden afgewassen.

Het assortiment tandenborstels is soms zo grootJe verdwaalt als je dit belangrijke accessoire koopt. De lengte van de reinigingskop mag niet meer dan 30 mm zijn, anders is het onwaarschijnlijk dat het reinigingsproces succesvol is. Wat betreft de borstelharen, een tandenborstel van gemiddelde hardheid is geschikt voor mensen met een gezond gebit, maar met een neiging tot ontsteking is het beter om een ​​borstel met zachte haren te kiezen.

De gebruiksperiode van een tandenborstel is 3 maanden, daarnadit moet worden weggegooid, zelfs als het lijkt alsof het "als nieuw" is. Wat betreft de zeer populaire elektrische borstels, ze hebben zeker enkele voordelen, maar de reinigingskop van dergelijke borstels voert alleen cirkelvormige bewegingen uit.

Bovendien voor volwaardige tandheelkundige zorgeen flosdraad nodig hebben. Het is gewoon onmisbaar bij het schoonmaken van de interdentale ruimte, waar zelfs de meest revolutionaire tandenborstels geen toegang hebben. Het is noodzakelijk om een ​​stuk draad af te scheuren (ongeveer 30 cm), de uiteinden van de draad om te winden op de middelste vingers en de tussenruimte voorzichtig schoon te maken, voor elke opening met behulp van een schoon gedeelte van de draad. Bewegingen moeten soepel zijn, om het tandvlees niet te beschadigen.

"Hoe je je tanden poetst." Het moment is de vierde: reinigingstechniek.

De meesten van ons poetsen onze tanden met horizontaalbewegingen, deze methode draagt ​​niet alleen bij aan de reiniging van de mond, maar met een sterke druk op de tandenborstel, beschadigt het ook het glazuur. Cirkelbeweging bij het reinigen van tanden is ook niet effectief. Ze lijken de overblijfselen van verontreinigende stoffen naar het tandvlees te duwen, waar ze gaan zitten en beginnen te "creëren". Circulaire bewegingen zijn alleen toegestaan ​​bij het reinigen van kauwvlakken.

De juiste bewegingen - vegen, bij het reinigen van de bovenste rij tanden - onder een hoek van 45 graden van boven naar beneden, bij het reinigen van de onderste rij - van onder naar boven.

Begin met het reinigen van de mondholte met reiniginghet buitenoppervlak van de tanden, ga dan naar de binnenkant, verder kauwen. Schakel vervolgens over op het wissen van de taal waarop de massa microben zich bevindt. De procedure eindigt met een zachte massage van het tandvlees, het spoelen van de mond en het gebruik van tandzijde.

</ p>