Wat is het voordeel van bosbessen voor de menselijke gezondheid?

Blueberry wordt een lange, lage bes genoemdstruik, die voornamelijk groeit in vochtige gemengde en naaldbossen van Rusland. Blueberry fruit is blauwzwart bessen van ronde vorm, die in diameter 8 millimeter kunnen bereiken. Het is handig om bosbessen in een ingeblikte en verse vorm te consumeren. Meestal wordt er jam van gemaakt, wat zeer effectief is tegen vele ziekten. Opgemerkt moet worden dat de voordelen van blauwe bessen voor het menselijk lichaam niet alleen liggen in de toepassing van de vruchten, maar ook in groene bladeren, hoewel bessen nog steeds meer nuttige componenten bevatten.

Ingrediënten en caloriegehalte van bosbessen

Blauwe bosbes is een caloriearm product,dus het kan in bijna onbeperkte hoeveelheden worden gebruikt. De verse bessen van de plant zijn rijk aan mineralen en vitamines, vooral ascorbinezuur. Bovendien zijn de voordelen van blauwe bessen het hoge gehalte aan mangaan, ijzer, kalium, tannine, caroteen, fructose, pectines, evenals barnsteenzuur, kaneel, appelzuur en melkzuur. De aanwezigheid van zo'n groot aantal bruikbare componenten maakt bosbessen tot een uitstekend preventief en medicinaal product. Overweeg vervolgens wat de voordelen zijn van bosbessen voor het menselijk lichaam.

Nuttige eigenschappen van bosbessen

Meestal worden de vruchten van bosbessen gebruiktpreventie van oogziekten, omdat de combinatie van nuttige componenten die in bessen zit, bijdraagt ​​tot de verbetering en gedeeltelijke restauratie van oogfuncties. De voordelen van bosbessen zijn zeer hoog voor een persoon, regelmatige consumptie van haar vruchten stelt u in staat visuele vermoeidheid te verwijderen terwijl u aan het werk bent op de computer, en verbetert ook het nachtzicht. Bovendien dragen verse bosbesbessen bij aan de verbetering van de bloedcirculatie in de oogvaten en de retina, evenals de normalisatie van metabolische processen.

Talrijke studies hebben aangetoond dat bosbessenhelpt het immuunsysteem van het lichaam te herstellen en te versterken door het collageengehalte te stabiliseren - een stof die de weefsels van bloedvaten beschermt. Groot voordeel van blauwe bessen in de strijd tegen veroudering. De vruchten bevatten antioxidanten en flavonoïden, die de gemoedstoestand verhogen, het lichaam helpen infecties te weerstaan ​​en de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren voorkomen. Genezend bosbessensap is geïndiceerd voor verschillende ontstekingsprocessen, stomatitis, angina, verstopte neus. Bovendien normaliseren bosbessen het werk van het gastro-intestinale systeem, vooral het helpt bij winderigheid.

De voordelen van blauwe bessen zijn toegenomenhet gehalte aan mangaan, dat van vitaal belang is voor de normalisatie van het proces van hematopoëse. Vergeet de bosbessenbladeren niet, waarvan het gebruik de aandoening geassocieerd met urolithiasis aanzienlijk verlicht. Infusie van het groene deel van de plant wordt vaak voorgeschreven voor de behandeling van reuma en jicht, en wordt ook gebruikt in volksrecepten om diabetes te bestrijden.

Contra-indicaties van bosbessen

Zoals elke medicinale plant hebben bosbessensommige contra-indicaties, maar niet zo veel. Ten eerste moet u geen verse bosbessenvruchten eten met gecompliceerde urolithiasis, en ook niet met individuele intolerantie voor sommige bestanddelen van deze plant. Ten tweede, wanneer u bosbessen misbruikt, kunt u soms constipatie ervaren, dus u moet de maatregel kennen en beter voor uw gezondheid zorgen.

</ p>