Hoe correct te duwen? Gratis cursussen voor zwangere vrouwen. Voorbereiding voor de bevalling

Toekomstige moeders leven vaak op zichzelfde wereld, voor het grootste deel zijn ze alleen opgewonden door nieuwe ongewone ervaringen in verband met de verwachting van het kind. Degenen die zich voor de eerste keer voorbereiden op de bevalling, het is vooral moeilijk, omdat het zo moeilijk is om alle nuances te geven die horen bij de komende hoofdveranderingen in het leven. Daarom is het belangrijk om antwoorden op de belangrijkste vragen te vinden en te vinden: hoe je goed doordrukt tijdens de bevalling, hoe je de baby moet voeden en in eerste instantie voor hem zorgt. Waar kan een jonge moeder zo'n bruikbare en vooral bewezen informatie krijgen?

Waarom je cursussen moet volgen

Toekomstige moeders vertrouwen vaak op adviesmedisch personeel of naaste familieleden. Helaas geven moeders en vriendinnen vaak niet de meest verstandige aanbevelingen, en de instructies van verloskundigen om diezelfde 'dag X' te bespeuren vanwege de pijn en plotselinge verandering van gebeurtenissen is vrij moeilijk. Momenteel zijn aanstaande moeders erg in de mode om trainingscursussen voor de bevalling bij te wonen. Met een dergelijke oplossing kunt u van tevoren bewezen informatie verkrijgen, aanpassen en assimileren, en vervolgens volledig bewapend zijn en uw baby helpen zo pijnloos mogelijk geboren te worden.

Welke klassen zijn

Er zijn betaalde en gratis cursussen voorzwangere vrouwen. De eerste zijn georganiseerd in particuliere medische of vrijetijdscentra, de laatste - meestal op basis van kraamkamers en vrouwenconsultaties. Welke educatieve activiteiten te bezoeken, kies natuurlijk een jonge moeder, iedereen heeft natuurlijk zijn voor- en nadelen. Voor betaalde klassen kun je bijvoorbeeld een partner krijgen, maar gratis cursussen voor zwangere vrouwen in het kraamkliniek kunt u kennismaken met de procedures in een specifieke medische instelling, wat erg belangrijk is in het geval u van plan bent om het te bezoeken.

Standaard curriculum

In elk geval zijn bijna alle cursussen gericht op een standaardprogramma. Het impliceert de studie van dergelijke secties:

• de wachttijd voor de baby gedurende alle 9 maanden;
• directe geboorte, hoe te ademen en door te duwen tijdens hen, evenals de overweging van andere populaire kwesties;
• primaire vaardigheden van kinderopvang, borstvoeding.

Deze categorieën zijn nauw met elkaar verbondenen voor het grootste deel zou in het complex moeten worden bestudeerd. Desgewenst kunnen toekomstige moeders echter voor zichzelf het meest interessante segment markeren en alleen lessen volgen die daarmee verband houden.

Voorbereidende fase

First Generation-trainingscursussenstadium (zwangerschap), zal u helpen om ten volle van de verwachting van de baby te genieten. De kalmte van mam in dit stadium is een goede garantie voor de juiste ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. In de regel worden lessen voor toekomstige moeders verteld over dergelijke factoren:

• fysiologische en psychologische kenmerken en veranderingen die zich tijdens de zwangerschap voordoen;
• de optimale modus van de dag, implicerende wandelingen, goede voeding, verharding en nog veel meer;
• ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder, evenals externe factoren die zijn gezondheid beïnvloeden;
• noodzakelijke medische maatregelen voor de toekomstige moeder, periodiciteit en timing van hun gedrag (analyses, procedures);
• nuttige gymnastiekoefeningen.

Natuurlijk kan een dergelijke lijst van problemen verschillen, afhankelijk van het cursusprogramma.

Posities voor pogingen

De tweede fase van de les is een van de meestenbelangrijk, hij bepaalt het gedrag van de vrouw in arbeid tijdens de gevechten en pogingen. In dit stadium is het noodzakelijk om een ​​beetje meer te stoppen. Misschien is de meest gestelde vraag: hoe kun je jezelf pushen? In reactie daarop is het noodzakelijk om het belang van de juiste houding te noteren. Helaas zijn de voorzieningen voor bevalling, aanbevolen in medische instellingen, in de eerste plaats geschikt voor artsen, en niet voor moeders zelf. Probeer indien mogelijk de volgende meest fysiologische posities in te schakelen:

• kom naar de bezorgstoel, hef je hoofd open schouders maximaal omhoog, waardoor je de baby helpt om op de bekkenbodem te drukken, wat op zijn beurt zal leiden tot activering van het natuurlijke proces van pogingen;
• met vrij gedrag bij de bevalling (en dit is het nuook beoefend) probeer te hurken, een beetje verzakt. Met zo'n houding zullen natuurlijke krachten je helpen de pijn het hoofd te bieden en zorgen voor correcte, fysiologische pogingen zonder fouten.

Wat je nodig hebt en wat je niet moet doen

De meeste vrouwen in ons land bevallen inhorizontale positie, en dit doet ons nadenken over hoe je hard moet duwen, maar ook over hoe je kunt ademen. Hoe ziet het ideale correcte ademhalingsalgoritme eruit? Adem zoveel mogelijk lucht in de mond (het moet zo diep en snel mogelijk zijn), zodat het lijkt in de maag te bewegen, het vast te houden en dan langzaam en langzaam uit te ademen.

Welke acties moeten niet categorisch worden genomen? Hun lijst kan worden teruggebracht tot de volgende postulaten:

• Het wordt niet aangeraden om krampachtig te ademen. Dit kan worden bepaald door de roodheid van de huid. Onthoud dat een dergelijke ademhaling de spieren comprimeert, inclusief het perineum, wat betekent dat de baby er ook last van zal hebben.
• Vermijd scherpe ademhaling, dit kan ertoe leiden dat het kind in het geboortekanaal teruggaat, niet vooruit.
• Schreeuw helemaal niet. Tijdens krachtige uitroepen zijn pogingen volledig ineffectief, verspil je je energie en het kind lijkt vast te lopen.

Zorg dat je naar je lichaam luistert, het zal je vertellen hoe je moet duwen en in welke richting je moet bewegen tijdens het bevallingsproces. Probeer niet in paniek te raken en onthoud dat vrouwen duizenden jaren succesvol zelfstandig de geboorte van kinderen hebben doorstaan. Geef in dit geval de voordelen van de beschaving niet op, houd rekening met de hints en aanbevelingen van een verloskundige of een arts.

Lessen sluiten

De laatste fase van de cursus vertelt hoe je voor een pas geboren baby moet zorgen. Als je naar dergelijke studies hebt geluisterd, kun je zeker meer te weten komen over zulke interessante feiten:

• welke bruidsschat moet voor het kind worden gekocht;
• regels voor het organiseren van baden, wandelen, dagelijkse hygiënische manipulatie;
• hoe het lichaam van de vrouw wordt hersteld na de geboorte van de baby;
• hoe borstvoeding te initiëren, wanneer en op basis van welke producten aanvullende voedingsmiddelen en andere zaken met betrekking tot kindervoeding moeten worden geïntroduceerd.

Om je comfortabel te voelen tijdensbevalling, de periode na de bevalling, en tijdens de zwangerschap, is het aan te raden dat u kalm blijft en zoveel mogelijk luistert naar het advies van specialisten.