Een dieet voor type 2 diabetici. Tips en trucs

Allereerst moet worden opgemerkt dat het al inIn 1796 begonnen voedingswetenschappers te praten over een speciaal dieet voor mensen met een aandoening die diabetes mellitus wordt genoemd. Het belangrijkste doel van voeding was om enkele van de koolhydraten te vervangen door bruikbare vetten. Op deze manier kunt u de bloedsuikerspiegel verlagen en tegelijkertijd de gevoeligheid van sommige weefsels voor insuline verhogen. Naast dit dieet, adviseerden specialisten ook dagelijkse oefeningen. Sindsdien is de geneeskunde ver vooruit gegaan, maar er is nog steeds vraag naar diabetici voor type 2.

Wat is diabetes type 2?

• Het is een chronische ziekte die op zijn beurt vereist een geïntegreerde aanpak. Daarnaast is het ook noodzakelijk om bepaalde regels na te leven. Voeding van diabetici is misschien een van de meest cruciale momenten in alle aanbevelingen. De ziekte zelf is direct gerelateerd aan het metabolisme in het lichaam. Het is belangrijk op te merken dat in dit geval weefselcellen worden gekenmerkt door een verminderde gevoeligheid voor insuline, daarom kan deze stof zijn primaire functies niet volledig vervullen. Het ding is dat het lichaam voortdurend de productie van insuline "vereist", maar de alvleesklier kan deze taak niet aan. Een dieet voor type 2-diabetici is in de eerste plaats nodig om het glucosegehalte in het bloed zelf te normaliseren. Bovendien helpt de voeding van deze soort om obesitas te voorkomen, wat heel gebruikelijk is bij mensen met deze ziekte.
• Vaak wordt een dieet voor type 2 diabeticihet meest voorkomende dieet gedurende het hele leven. Daarom is het noodzakelijk om te proberen de gerechten zo veel mogelijk te diversifiëren, zodat ze niet "breken" met de oude manier van leven. Naast de beperkingen in producten wordt ook aanbevolen om het gemiddelde dagelijkse caloriegehalte van gerechten te verlagen (1200 vrouwen, 1600 mannen).

Toegestane producten

Dieet voor Type 2 diabetici in de eerste plaatsimpliceert het gebruik in de voeding van die producten waarin grote hoeveelheden plantaardige vezels en water aanwezig zijn. Deze groenten zijn rauw (behalve aardappelen), een verscheidenheid aan groenten, paddenstoelen, mager vlees en magere zuivelproducten. Thee en koffie met zoetstoffen zijn toegestaan ​​in beperkte hoeveelheden. Het is noodzakelijk om de consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken te beperken, omdat deze de bloedsuikerspiegel helpen verhogen en het normale metabolisme verstoren.

Verboden producten

Eet geen calorieënproducten, omdat ze bijdragen aan een snelle set van overgewicht. Dit en sla mayonaise en plantaardige olie en bakkerijproducten op, evenals gebak. Bijzondere aandacht voor alcohol. Naast het feit dat het zogenaamde kale calorieën bevat, kan het nog steeds hypoglykemie veroorzaken.

Nuttige tips

Veel mensen vertegenwoordigen eenvoudigweg niet hun leven zonderzoet. Inderdaad, dankzij chocoladehormonen worden endorfines aangemaakt, die een persoon gelukkig maken. Voor diabetici is deze kwestie echter in de regel zeer acuut. Maar de artsen hebben in dit geval een oplossing gevonden. Een geweldige optie voor mensen met een dergelijke aandoening is de vervanger. Tegenwoordig produceert de industrie compleet verschillende medicijnen die zowel in de apotheek als in de gewone supermarkt kunnen worden gekocht. Raadpleeg uw arts zonder falen.

</ p>