Onze pols: de norm en de afwijkingen

Frequentie van hartslagen wordt meestal aangeduid met de term"Pulse". Het tarief varieert aanzienlijk voor verschillende mensen onder verschillende omstandigheden. Deze indicator is afhankelijk van een groot aantal factoren: leeftijd, gezondheidsstatus, luchttemperatuur, lichamelijke conditie, enz.

De verandering in de puls, het verschil in zijn waarden voorverschillende mensen onder dezelfde omstandigheden wijzen niet altijd op afwijkingen. In de meeste gevallen toont dit het vermogen van het hart om het lichaam te helpen zich aan te passen aan de kenmerken van de omgeving en zijn capaciteiten te relateren aan de staat van zijn eigen interne omgeving.

Puls, waarvan de norm de belangrijkste isis anders voor kinderen van verschillende leeftijden, aan het begin van het leven is het twee keer zo hoog als bij volwassenen. Bij een pasgeboren baby is de gemiddelde hartslag 140 slagen per minuut. In dit geval zijn de grenzen van de norm de indicatoren, variërend van 110 slagen tot 170.

Volwassenheid gaat gepaard met een afname van de frequentiehartslag. Bijvoorbeeld, op de leeftijd van vier jaar is de polsslag van de baby (de norm van 85-125 slagen) minder vaak dan in de beginperiode met 40-50%. En met 12-15 jaar is deze indicator al vergeleken met de indicator van een volwassene.

Op volwassen leeftijd, als het lichaam er iszijn beste fysieke vorm (we zullen deze periode beperken tot een vrij groot interval van 15 tot 50 jaar), gemiddeld is de menselijke hartslag gelijk aan 70 slagen per minuut (normale limieten zijn 60-80 slagen). Na vijftig jaar begint het hart geleidelijk, vooral onder ongeoefende mensen, te verzwakken en dit leidt tot een toename van de polsslag op de leeftijd van 60-80 jaar gemiddeld tot 75-80 slagen (mogelijk tot 90).

Naast de leeftijd, wordt de polsslag sterk beïnvloed door de staatpersoon. Tijdens sporten of andere significante fysieke inspanning, of sterke uitbarstingen van emotie, veranderen de processen in het lichaam hun gewoon tempo. Evenzo veranderen ze de pols. De norm kan ongeveer 3-3,5 keer toenemen. De hartslag kan tijdens rusturen en bij ziekten echter frequenter voorkomen. Dit fenomeen wordt tachycardie genoemd en dit is niet langer de norm. In dit geval moet u naar een arts gaan.

In sommige gevallen is de pols van een persoon de norm voordie onder normale omstandigheden altijd hoger is geweest, kan afnemen. Vertraging van de hartslag in rust tot minder dan 60 slagen kan duiden op een verbetering van de gezondheid, bijvoorbeeld door goede conditie. Het is bekend dat professionele atleten zich bezighouden met atletische sporten, die een speciaal uithoudingsvermogen vereisen, de hartslag overschrijdt normaal gesproken niet 40 slagen. Een heel andere situatie is het vertragen van de pols zonder duidelijke reden, gepaard gaand met duizeligheid, een gevoel van vermoeidheid en andere onplezierige symptomen. In dergelijke gevallen kan alleen de arts helpen bij het identificeren van de oorzaak van de pulssprongen.

Om de frequentie correct zelf te metenhartkloppingen, het is noodzakelijk om een ​​paar eenvoudige regels te volgen. Je moet de pulserende slagader licht indrukken met twee vingers (wijs en midden) en de tellen tellen in 15 seconden, dan het cijfer vermenigvuldigen met vier. Voor kinderen wordt de hartslag meestal gemeten door een palm op de borst te leggen.

Het is noodzakelijk om te onthouden dat het noodzakelijk is om de puls te metendezelfde positie (zittend, liggend), omdat het hart hier gevoelig voor is. Alleen als aan deze voorwaarde is voldaan, kan de betrouwbaarheid van de meetresultaten worden bereikt.

Om precies te weten wat uw eigen hartslag is,het is niet genoeg om er slechts een van te doen. Het duurt minstens drie. De beste tijd hiervoor is de ochtend, onmiddellijk na het ontwaken. Het is wenselijk om hartslagen zelfs in 15 seconden te tellen, maar een volle minuut om onnauwkeurigheid te voorkomen. Na alle metingen moet u het rekenkundig gemiddelde berekenen - dit is de echte indicator van uw hartslag.