LFK in scoliose

LFK in scoliose kan op verschillende manieren worden voorgeschrevenstadia van de ziekte. Ongetwijfeld bevindt de grootste efficiëntie van therapeutische lichamelijke opvoeding zich in een vroeg stadium van de ziekte. Complexe LFK bij scoliose helpt de spieren van de romp te versterken en de vorming van een gespierd korset. Het stabiliserende effect op de gehele wervelkolom wordt dus uitgevoerd, de houding wordt verbeterd en de vervormingen van de wervelkolom worden gecorrigeerd (gecorrigeerd). In het volledige complex van fysiotherapie oefeningen omvat correctie van positie, therapeutische oefeningen, wateractiviteiten, sport-elementen, massage.

Opgemerkt moet worden dat voor elke specifieke vormziekten zijn geselecteerde individuele oefeningen. De keuze voor die of andere activiteiten wordt uitgevoerd door een specialist. Het wordt afgeraden om zelf de eliminatie van scoliose te versnellen, de wervelkolom intensiever te strekken of sneller oefeningen te doen. Dergelijke manipulaties kunnen niet bijdragen tot genezing, maar integendeel tot de progressie van de ziekte.

U kunt zelfstandig oefentherapie in scoliose uitoefenen. Oefeningen in dit geval zouden alleen van de basiscursus gymnastiek moeten zijn, aanbevolen voor minimale verstoring van de houding, in de vroege stadia van kromming van de wervelkolom.

Er is een symmetrische en asymmetrische therapeutische gymnastiek.

Asymmetrische oefeningen dragen bij aan de impact op een bepaald gebied van de wervelkolom. Specialist zorgvuldig geselecteerde speciale bewegingen.

Symmetrische oefeningen zijn bewegingen, metwaarbij de positie van de wervels mediaan is. Dit soort gymnastiek is opgenomen in de basiscursus. Wanneer het wordt uitgevoerd op de vervorming in de wervelkolom, is er een onbeduidend effect. Dit verkleint de kans op onjuiste bewegingen.

In de uitoefening van oefentherapie bij scoliose bevelen deskundigen aan vast te houden aan bepaalde regels.

1. Bewegingen moeten langzaam worden gemaakt, rekening houdend met de houding en spanning van deze of die spiergroep.

2. Bij het uitvoeren van oefeningen moet u doserenfysieke belasting, bewaak uw welzijn en voorkom verslechtering. Het wordt aanbevolen om te beginnen met een kleine belasting en vervolgens te verhogen.

3. In de oefentherapie bij scoliose moeten alle bewegingen die gepaard gaan met een verhoogde flexibiliteit van de wervelkolom en ook elementen van de romprotatie ten opzichte van de verticale as omvatten, worden geëlimineerd.

4. Het is noodzakelijk om de belasting van de gespierde groep handen en de schoudergordel af te wisselen met de belasting van de beenspieren.

5. Van het complex van oefeningen is het noodzakelijk om bankschroeven op de dwarsbalk, actieve wervelkolomtractie uit te sluiten.

Gymnastiek moet elke dag worden beoefend. Aan het einde van de lessen wordt aangeraden om gedurende 15-20 minuten in een horizontale positie aan de zijkant te rusten.

Voordat het begin van de oefeningen verplicht isworkout. U kunt bijvoorbeeld de volgende bewegingen uitvoeren: wanneer u de muur aanraakt met de billen, hielen en kuitspieren, wordt de juiste houding aangenomen. Als je deze positie van het lichaam behoudt, moet je 1-2 stappen van de muur verwijderen. Ademhaling moet onmiddellijk worden gedaan.

Een andere oefening, onderdeel van de oefening oefening opscoliose: in de uitgangspositie (de benen zijn op de breedte van de schouders, handen naar beneden) op de rekening van "1" steken handen op en inhaleren. Ten koste van "2-3" trekken. Op de account "4" vallen handen. Dan moet je ontspannen, uitademen. Deze oefening wordt aanbevolen om 4-5 keer te herhalen, na de houding.

Na de warming-up volgt het hoofdcomplexoefeningen. Ze worden opgehaald door een specialist. In het hoofdgedeelte is er bijvoorbeeld een oefening: in de startpositie moeten de handen op de schouders worden geplaatst, met hun ellebogen in de zijkanten. Ten koste van "1, 2, 3, 4" worden de ellebogen naar voren en vervolgens naar achteren gedraaid. De amplitude van de bewegingen moet onbeduidend zijn, het tempo is laag. We raden 2-3 herhalingen aan.

Fysiotherapie (LFK) bij scoliose - een trouwe assistent in de strijd tegen de ziekte.