Is vasten goed voor Bragg?

In de jaren 70 van de vorige eeuw in Amerika voor de eerste keerbracht zijn boek Paul Bragg uit. "Miracle of starvation" maakte furore, de auteur heeft veel volgers, ze zijn nog steeds, ondanks het feit dat hij niet meer leeft. Nee, hij stierf niet van ouderdom, hoewel hij in die tijd al 95 jaar oud was. Hij stierf, overweldigd door de oceaangolf tijdens het surfen.

Vasten op Bragg impliceert een volledige afwijzing vanvoedsel, zonder beperking in de inname van vloeistof. Simpel gezegd suggereert de auteur niets om te eten, alleen om gedistilleerd (net zo) water te drinken, minstens 2,5 liter. Vasten wordt eenmaal per week gedurende de dag, elke drie maanden van de week en eenmaal per jaar gedurende 21 dagen voorgeschreven.

Zoals Bragg zelf beweerde, is het wonder van de honger in staatom een ​​persoon te redden van gifstoffen en gifstoffen die zich in het lichaam ophopen, afkomstig uit de lucht, samen met voedsel en water. Daarom wordt vasten aanbevolen in een rustige omgeving, in de natuur, in stilte en afzondering. In dit geval kan water alleen worden gedistilleerd en producten - natuurlijk. Over het algemeen gaat vasten op Bragg van een geleidelijke overgang naar vegetarisme.

Het wordt aanbevolen om te beginnen met een eendaags vasten,de dag ervoor moet je een laxeermiddel nemen. Verhonger de straal om te beginnen en te eindigen tijdens de lunch of het avondeten. De eerste keer, terwijl er veel gifstoffen in het lichaam zijn, is het vrij moeilijk voor een persoon om zonder eten om te gaan, maar als je regelmatig op Bragg vast, dan wordt elke keer dat het makkelijker wordt.

Om uit het eendaagse vasten te komen, heb je dat nodiggeleidelijk aan, de volgende dag kun je een salade van rauwe wortels en kool met citroensap eten. Je kunt niet uit de honger komen met de hulp van vlees, boter, vis, zuivelproducten. Je kunt alleen vers fruit, rauwe of gekookte groenten eten.

Vasten op Bragg is niet beperkt tot één dag. Als je vier dagen per week vier dagen per week vast hebt gefiest en drie- en vierdaags meerdere keren hebt gevast, ben je toe aan een serieuzere stap. Zeven dagen en dan tiendaags vasten voor degenen die hun lichamen al hebben gereinigd.

Van het zevendaagse vasten, moet je uitgaancorrect. Vasten op Bragg geeft de volgende aanbevelingen. Neem tegen de avond van de zevende dag 3-5 tomaten, schil ze en dompel ze een paar seconden in kokend water. Eet dan.

Op de eerste dag na het vasten voor ontbijt en lunchSalades van kool, rauwe wortels, selderij met citroensap zijn toegestaan. Ook toegestaan ​​het gebruik van gekookte groenten - pompoen, erwten, wortelen, kool. Je kunt ook een paar sneetjes tarwebrood veroorloven.

Op de tweede dag na het vasten kun je een fruit eten voor het ontbijt, doorgeprikte tarwekorrels, een groentesalade voor het avondeten of een warm gerecht met groenten, een salade van groenten en tomaten voor het avondeten.

Vervolgens raadt Bragg aan om uw dieet te makenals volgt. 60% moet plantaardig voedsel zijn, 20% - producten van dierlijke oorsprong, nog eens 20% - peulvruchten, granen, volkoren brood, plantaardige oliën, suiker.

Vasten door Bragg betekent dat mensen meteventuele ziekten moeten worden uitgehongerd onder toezicht van een arts of degenen die al bekend zijn met dit systeem, door het doorgegeven. Als je de auteur gelooft, zal vasten helpen om alle ziektes kwijt te raken en fysieke activiteit te houden tot op hoge leeftijd.