Dan nuttige walnoten? Geef een geschenk aan je lichaam

Walnoten stevig verankerd in het culinaireart. Ze worden gebruikt om een ​​verscheidenheid aan desserts, salades en tweede gangen te bereiden. En sommigen krijgen veel plezier, ze veeg ze op beide wangen voor niets, zonder iets. Maar wat nuttig is, zijn walnoten, niet iedereen weet het.

Voor hypertensieve patiënten

De kernen van noten bevatten een enorme hoeveelheid kalium enmagnesium. Deze twee stoffen staan ​​bekend om hun diuretische eigenschappen, evenals het vermogen om de bloedvaten in het lichaam te verwijden. Deze twee factoren maken walnoten extreem hypotensief. Dit betekent dat ze in staat zijn om snel en effectief de bloeddruk te verlagen, dat wil zeggen voor hypertensieve walnoten - een echte vondst. En dit wil niet zeggen dat een volwassen noot kan worden beschouwd als een compleet multivitaminencomplex. Over het algemeen zijn walnoten, vanwege het grote aantal minerale verbindingen in de samenstelling, een uitstekende manier om hartziekten te bestrijden.

Voor de hersenen

Huisartsen die in de verte werkten18e eeuw, merkte een andere kwaliteit op dan bruikbare walnoten. Het feit is dat ze iemands geheugen aanzienlijk kunnen verbeteren en zijn denkactiviteit kunnen stimuleren. Dat is de reden waarom onder binnenlandse wetenschappers voor walnoten de naam "vakantie voor een brein" werd vastgesteld. Ongevallen zijn niet toevallig, zoals ze zeggen.

Voor immuniteit

Een ander interessant feit is dat in termen vanhet gehalte aan vitamine C walnoten meerdere malen "overtroffen" de zwarte bessen en citrusvruchten. Daarom, als je last hebt van een gebrek aan vitamine C, gooi de oude stereotypen weg, en in plaats van citroen-sinaasappel sap koop noten! In de herfst en de lente, wanneer het klimaat verandert en er een bijzonder sterke dreiging is om ziek te worden, raden artsen aan noten in je dieet op te nemen. Ze helpen veel verkoudheden te voorkomen en versterken over het algemeen de immuniteit. Maar dit is nog steeds een onvolledig verhaal over hoe nuttig walnoten zijn!

Voor spieren

Dit product heeft unieke eigenschappen. Het helpt om de spieren te versterken en zorgt ervoor dat het lichaam snel weer goed kan maken na hard fysiek werk. Vermoeidheid wordt veel zwakker en loopt meerdere keren sneller dan normaal.

Voor de spijsvertering

Studies hebben aangetoond dat een van de meesten isprachtige kwaliteiten, dan nuttige walnoten - hun gunstige effect op het maag-darmkanaal. In het bijzonder maken ze het mogelijk om zo'n onaangenaam symptoom als obstipatie te vergeten.

Voor reproductieve functie

Bij mannen die regelmatig etenwalnoten, de vitale kracht van het sperma verbetert enorm, de spermatozoa worden meerdere malen mobieler. Als je bedenkt wat voor walnoten nuttig is voor mannen, is dit ding voor het sterkere geslacht gewoon onmisbaar.

Contra

Het wordt niet aanbevolen om een ​​dag meer dan 100 gram te etenmoeren. Eet ze niet op aan mensen met huidziekten. En grote porties kunnen spasmen in de bloedvaten van de hersenen veroorzaken - hierdoor kan het hoofd pijn gaan doen. Voorzichtigheid is geboden met walnoten. Dan zijn ze nuttig, het is duidelijk en zo - verbetering van het lichaam als geheel, verzadiging met vitamines (wat erg belangrijk is voor de toekomstige moeder en haar baby). Het misbruik van noten kan echter het welzijn van niet alleen de vrouw zelf, maar haar toekomstige kind schaden. Geniet over het algemeen van noten en profiteer ervan, maar raak niet te snel afgeleid!

Veel succes!