Wat te doen met lage druk?

Symptomen van lage bloeddruk zijn pijn in de nek, duizeligheid 's ochtends, "vliegen" in de ogen. Laten we praten over wat te doen met lage druk.

Meestal komt hypotensie voor bij vrouwen in de buurt20-30 jaar, die een sedentaire levensstijl leiden. De systolische druk bij hypotensieve patiënten is niet meer dan 90 - 100 mm Hg. en diastolisch ligt in het bereik van 40-50 mm. Een dergelijke verminderde druk kan slechts één keer voorkomen of constant zijn. De reden hiervoor is een lage vasculaire tonus. Meestal verschijnt hypotensie na neuropsychiatrische overbelasting, infectieziekten of ontoereikende voeding. Bij sommige hypotensieve patiënten verandert de algemene toestand niet en ze leven stil met een dergelijke functie. De staat van anderen laat veel te wensen over, maar deze mensen zijn niet bang voor ziekten zoals beroerte, atherosclerose, een hartaanval. Om te bepalen wat u met lage druk moet doen, moet u één regel onthouden: als uw werkdruk onder normaal is, hoeft u absoluut geen actie te ondernemen, aangezien dit uw norm is. Alle maatregelen om de druk te verhogen, kunnen de conditie verergeren.

Wat te doen met lage druk? De meeste hypotoon mensen beginnen hun dag met een verkwikkende kop sterke koffie. Cafeïne stijgt op. Het is jammer dat zijn actie maar van korte duur is: je zult binnenkort een tekort aan energie voelen. Er is een kleine truc: om de actie te verlengen, eet je bijvoorbeeld een boterham met kaas, omdat vet en zout voedsel de druk verhoogt (in kaas is de verhouding tussen zout en vet optimaal).

Een hypotoon persoon houdt vaak van slapen. Om zich vrolijk te voelen, heeft hij enkele uren meer slaap nodig. Daarom haast je niet om "slaap" te berispen, misschien is een lange slaap een fysiologische behoefte.

Sedert de ochtend zorg je voor je druk. Ga niet van het bed af - dit zal duizeligheid in de ochtend helpen voorkomen. Drink gedurende de dag 2 liter vloeistof. Eet volledig, laat je voeding rijk zijn aan vitamines en micro-elementen, neem een ​​multivitaminencomplex. Denk vooral aan het gerookte, gefrituurde en pittige eten: hypotensie vatbaar voor gastritis.

Zulke mensen krijgen zware lasten. Om normaal te voelen, moeten ze bewegen (verhoogt de tonus van bloedvaten en spieren). De remedie voor lethargie en apathie voor hypotensieve mensen is sporten en zwemmen. Nuttig zijn waterprocedures: bijvoorbeeld een contrastdouche of hydromassage. Maar maak geen te sterke veranderingen in temperatuur.

Wat moet ik nemen bij lage druk? Speciale voorbereidingen bestaan ​​nog niet. Adaptogenen worden veel gebruikt als hulpstoffen. Bovendien kunt u bij lage druk een glas portie drinken (voor medicinale doeleinden - niet meer dan 100 gram per dag). Wanneer u alcoholinstellingen uit kruiden neemt, komt ook de druk weer normaal. Een redelijk goede remedie is tinctuur van ginseng. Het genezende effect van deze plant versterkt en versterkt het lichaam en verbetert de hartactiviteit. Om het effect te bereiken, moet u 2 keer per dag 2 druppels tinctuur 2 weken innemen. Verhoog de dosering niet: dit kan slapeloosheid, hoofdpijn en overexcitabiliteit veroorzaken. In kant-en-klare vorm is een tinctuur bereid uit aralia van Manchuria te koop in de apotheek. Je kunt het zelf bereiden, voor dit doel, gemalen wortels met alcohol 70% in een verhouding van 1: 5. Tinctuur 2-3 keer per dag ongeveer 40 druppels wordt ingenomen, het is gecontra-indiceerd voor hypertensieve patiënten en patiënten met neurologische pathologie.

Wat te doen met lage druk - het is aan u, maar het is beter om een ​​specialist om hulp te vragen, die u in detail zal vertellen hoe u deze toestand kunt corrigeren.