Salade "Klop" voor het verliezen van gewicht. "Garde" salade voor darmreiniging

Het is geen geheim dat de ingewanden er vandaan komende tijd moet worden gereinigd. Immers, wanneer er slakken en toxines in zitten, worden spijsverteringsstoornissen waargenomen, die op hun beurt de conditie en het gewicht van het lichaam beïnvloeden. En vandaag de dag is populairder de salade "Metelka" voor gewichtsverlies.

"Melutka" -salade: samenstelling en caloriegehalte

Dit gerecht is gemakkelijk te bereiden. Bovendien, voor de zuivering van de darm heb je die producten nodig die bijna altijd in elke keuken voorkomen.

Dus, de belangrijkste ingrediënten van de salade zijnwitte kool, wortels en bieten. Dit zijn caloriearme voedingsmiddelen, die helemaal niet moeilijk te krijgen zijn. En voor het vullen van citroensap. Sommige deskundigen raden aan een beetje knoflook toe te voegen aan de salade voor een pikant uiterlijk.

De calorische waarde van 100 g van dit gerecht is dus slechts 32 kcal, wat vrij klein is.

Waarom sla helpt om af te vallen? Waardevolle eigenschappen van het gerecht

In feite heeft dit gerecht zeer waardevolle eigenschappen. De meest gebruikte salade is "Panicle" voor het reinigen van de darmen. Het feit is dat praktisch

alle componenten zijn rijk aan vezels enpectine-stoffen. Vezel is een natuurlijke mechanische stimulator van intestinale peristaltiek. Het is geen geheim dat producten met een hoog gehalte aan plantaardige vezels de ingewanden van gifstoffen reinigen en het spijsverteringsproces normaliseren.

Zo is het regelmatig gebruik van sla normaliseert peristaltiek, versnelt de spijsvertering en vergemakkelijkt de snelle reiniging van het lichaam. Maar dit is niet alle waardevolle eigenschappen van het voedsel.

Immers, een deel is salade "Panicle" voor gebruiktafvallen. Eerst neemt het lichaamsgewicht af door het vrijkomen van ontlasting en andere slakken. Ten tweede hebben sommige producten een zogenaamd negatief caloriegehalte. Dit betekent dat het lichaam nodig heeft om te besteden aan hun assimilatie is veel meer calorieën dan ze in zichzelf bevatten.

Dus als u een van de maaltijden vervangtdeze salade (meestal raden experts dit gerecht aan voor het avondeten), dan kun je afvallen en door onderhuids vet te verbranden. En hoef geen honger te lijden, want de plantaardige vezels zwellen op, vullen de maag en darmen en creëren een gevoel van verzadiging.

Aan de andere kant, bieten, wortels en koolrijk aan vitaminen en mineralen, wat zeer gunstig is voor het lichaam. Regelmatig gebruik van dit gerecht verbetert de conditie van de huid, bevordert verjonging en geeft perfect welzijn.

Salade "Garde" om af te vallen: een recept

Zoals al eerder gezegd, kost het koken van dit gerecht heel weinig moeite. Salade "Metelka" voor gewichtsverlies wordt als volgt bereid:

• Hak eerst wat verse witte kool.
• Rasp nu op een fijne rasp verse bieten en wortels.
• De kwantitatieve verhouding van producten moet 3: 1: 1 zijn
• Onthoud alleen de groenten, zodat ze het sap beginnen te maken.
• Als u wilt, kunt u een teentje knoflook toevoegen (niet noodzakelijk).
• Breng de salade op smaak met een beetje citroensap.
• Trouwens, als je wilt tanken, kan datgebruik en plantaardige olie, maar alleen ongeraffineerd. Het is het beste om een ​​beetje lijnzaadolie aan het gerecht toe te voegen, omdat het bijdraagt ​​aan het proces van het splitsen van vetten. Maar het gebruik van olijfolie wordt niet aanbevolen.
• Laat de salade tien minuten staan, zodat alle groenten de tijd hebben om het sap te starten.

Zout, evenals andere specerijen, kunnen niet aan het gerecht worden toegevoegd. Opgemerkt moet worden dat de salade "Metelka" voor gewichtsverlies kan worden geconsumeerd op vastendagen - dus het verliezen van kilo's zal veel gemakkelijker zijn.

Salade "Panicle" voor mensen met een lage zuurgraad van maagsap

Helaas kan een salade "Metelka" voor gewichtsverlies zijner zijn er niet allemaal. Veel mensen lijden immers aan ziekten van het spijsverteringskanaal. En als u gastritis heeft met een lage zuurgraad, kan het recept enigszins worden gewijzigd. In het bijzonder, in plaats van verse kool, kunt u zuurkool gebruiken.

Als u lijdt aan een maagzuuraandoening, metwaarbij de hoeveelheid zoutzuur in maagsap minimaal is, dan kunt u ook gebeitst in plaats van verse bieten gebruiken. En heb geen spijt van citroensap.

Saladecept voor mensen met een hoge zuurgraad

Als u lijdt aan gastritis met verhoogdzuurgraad, dan zijn natuurlijk zure voedingsmiddelen, inclusief citroensap, gecontra-indiceerd voor u. Maar raak niet van slag, want een licht gewijzigde salade zal niet slechter werken dan de klassieker.

Om te koken, heb je vers nodigkool, rauwe wortels en gekookte bieten. Maar de verhouding van producten moet worden gewijzigd in 1: 1: 2 (minder kool, meer bieten). Bovendien kunt u een kleine hoeveelheid gedroogde pruimen stelen en deze aan de salade toevoegen. Gekookte bieten en pruimen hebben een gunstige invloed op de darmen, reinigen het van gifstoffen en worden als een uitstekende preventie van obstipatie beschouwd. Om een ​​salade te vullen is het noodzakelijk plantaardige olie zonder sap van een citroen en knoflook.

Salade "Whisk" voor afvallen: beoordelingen

Het is de moeite waard om op te merken dat vandaager zijn veel opties om dit gerecht te koken. Maar in ieder geval, veel mensen die willen afvallen, kiezen de salade "Mite". Recensies over dit gerecht zijn echt inspirerend.

Mannen en vrouwen beweren dat zijslaagt er echt in om gewicht te verliezen zonder het gebruikelijke dieet op te geven en vast te houden aan een rigide dieet. Sommigen zeggen dat slechts een maand van het eten van deze salade voor het diner, ze erin slagen om zich te ontdoen van 4-5 extra kilo's. In de eerste helft van de dag kun je alles eten, inclusief snoep.

Bovendien kunt u één keer per week regelenLossingsdagen, waarin alleen dit gerecht mag eten: de resultaten zijn ook inspirerend. Velen merken ook een aanzienlijke verbetering op in het welzijn en de hernieuwde frisheid en stevigheid van de huid. Sommige mensen beweren dat als het ontbijt een salade is, dan is meer energie en activiteit gedurende de dag gegarandeerd.

Als je echt wilt afvallen metdeze salade, vergeet dan niet over fysieke activiteit. Wonen en wandelen in de buitenlucht helpt immers om spieren aan te halen en weefsels te verzadigen met zuurstof.

</ p>