Hoe een salade van zeewier te bereiden

Mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid,eet alleen die voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en andere heilzame stoffen. Aan diegenen met volledig vertrouwen kan zeekool worden toegeschreven. Het is de beste bron van voedingsstoffen. Bovendien reinigt het gebruik het lichaam van schadelijke gifstoffen. De gemakkelijkste manier om het voor te bereiden is een salade van zeekool. En aangezien dit product dieet genoemd kan worden, wordt het met succes gebruikt voor gewichtsverlies. Dus, ik zal je vertellen hoe salades te bereiden met zeekool.

Om een ​​gerecht te beginnen dat geliefden leuk zullen vindenKoreaanse keuken. Neem de gedroogde zeekool (100-150 gram) en snijd hem in lange reepjes. Het is gemakkelijk te doen met een schaar of een mes. Dan is het noodzakelijk om het heel voorzichtig onder stromend water af te spoelen om overbodig afval weg te spoelen. Daarna spreiden we de kool in een bak en vullen deze ongeveer drie minuten met koud water. Het zal genoeg zijn om het een beetje opgezwollen te maken. Tap vervolgens de vloeistof af en voeg kruiden toe. U kunt de bereide kruiden gebruiken voor Koreaanse wortels. Voeg ook cederolie, sojasaus en uien toe. Maak dan een paar teentjes knoflook en giet het in de salade. Als je de salade een lichte zuurgraad wilt geven, kun je naar believen een beetje appelazijn inschenken. We mengen alles goed en serveren het op tafel. Zo'n salade van zeekool wordt snel en eenvoudig gedaan.

Nog een recept voor een eenvoudige maaltijd. Als u gedroogde kool gebruikt, vergeet dan niet vooraf in water te weken. Je kunt ingeblikte kool nemen, dit verkort de kooktijd. Neem een ​​blik kool (200 gram) en doe het in een slakom. Daar voegen we ook een halve kan suikermaïs (100-150 gram) toe. Dan moet je de krabstaafjes (150 gram) fijnhakken en ze ook aan de salade toevoegen. Kook twee kippeneieren voor en kook ze in kleine blokjes. We schenken de eieren in de slakom. Het blijft alleen maar om peper en zout naar smaak toe te voegen. Vul vervolgens de zeewiersalade met het ei met eventuele mayonaise. Het is heel simpel, vooral als je ingeblikte kool gebruikt om te koken.

Om meer verfijnd te kokengerecht, je kunt inktvis gebruiken. Ze moeten van tevoren gekookt worden of ingeblikt worden, ongeveer 200 gram. We snijden ze met rietjes en stoppen ze in een slakom. Zeekool (150 gram) moet ook in kleinere stukken worden gesneden en aan inktvis worden toegevoegd. Daar snijden we een verse komkommer en gekookte eieren. Om een ​​salade van zeekool mooi te maken, is het beter als alles in reepjes wordt gesneden. Specerijen en zout kunnen naar wens worden toegevoegd. Alles samen met mayonaise of plantaardige olie. De keuze hangt af van uw voorkeuren. Snelle, maar zeer smakelijke salade is klaar.

Voor zeekool kun je er elke toevoegeningrediënten en bereid je eigen originele gerechten. Neem de zeekool (200 gram) en verbind deze met het ei, komkommer en radijs. Alles moet met stukken worden gesneden. Daarna scheuren we een paar blaadjes sla en snijden de greens. Voeg ze toe aan de rest van de ingrediënten. Hierna moet je een salade van zeekool met groene uien toevoegen, heel fijn snijden en door de knoflookpers gaan. Als dressing gebruiken we mayonaise.

Om een ​​salade voedzamer te maken, heb je dat nodigvoeg er gekookt vlees aan toe. Neem dit rundvlees (200 gram) en snijd het in reepjes. We verbinden met zeekool (150 gram). Daar moet je ook een beetje zuurkool, ingelegde komkommer, gekookt ei en een beetje gemarineerde bosbessensap toevoegen. We zetten greens naar believen in. Al het zout en besprenkel met eventuele peper. We vullen de salade met mayonaise.

Zoals je kunt zien, bereid je een salade van zeekool voorhet is vrij eenvoudig. Ingrediënten die in dergelijke salades worden gebruikt, zijn altijd bij de hand. Maar tegelijkertijd met de eenvoud van koken, onderscheidt deze salade zich door een groot aantal vitaminen en voedingsstoffen.