Soorten simulatoren - beschrijving en toepassing

In onze tijd zijn jonge mensen steeds meer geïnteresseerd inbodybuilding en fitness. Hollywood-acteurs en -actrices, evenals sterren van atletisch gedrag met strakke lichamen, worden idolen voor veel nieuwkomers die zichzelf een ideaal willen maken van mannelijke / vrouwelijke schoonheid. In tegenstelling tot de vorige eeuw, toen ze sceptisch waren over het bouwen van hun lichamen, en veel soorten simulators alleen bestonden in kelders en enkele sportscholen, kan iedereen vandaag een abonnement kopen bij de dichtstbijzijnde fitnessclub, en tal van supplementen van sportvoeding en de beschikbaarheid van ervaren trainers helpen om het gewenste resultaat zo snel mogelijk te bereiken.

In alle sportscholen heb je de mogelijkheidprobeer allerlei simulators. In de regel zijn ze allemaal onderverdeeld in 2 groepen: kracht- en cardiovasculaire apparatuur. Elk heeft zijn eigen missie en doelstellingen, waarvan de details hieronder staan.

Zoals de naam al doet vermoeden, bestaan ​​krachtpatsers om de sterke punten van de atleet te vergroten en spieren op te bouwen. Er zijn ook soorten machtssimulators. We selecteren 3:

1) Simulators die hun gewicht gebruiken, waaronder horizontale balken en balken (hoe vaak de atleten ook worden opgetild en met weging op de stangen worden gedrukt).

2) Simulators met vrije gewichten, die dumbbells, pannekoeken, een bank met een bar omvatten (de machine van Smith verwijst naar de volgende vorm).

3) Simulators met ingebouwd gewicht, dat wil zeggen waarbij het gewicht wordt aangepast volgens duidelijk gedefinieerde frames (cross-over, vlinder, stuwkracht van de onderste en bovenste blokken en dergelijke).

Hier zo'n classificatie. De eerste soort wordt meestal gebruikt aan het begin of aan het einde van de training, wanneer de spieren moeten worden opgewarmd of uitgerekt. Het tweede type bevat basisoefeningen die als het belangrijkste worden beschouwd voor het vergroten van spiervolume en kracht. De derde soort combineert perifere oefeningen, die ook volume toevoegen aan de spieren en kracht toevoegen, maar minder effectief zijn dan de basis.

Zoals hierboven vermeld, zijn er andere typensimulators zijn cardiovasculaire apparatuur. Ze zijn ontworpen om het hele lichaam te verwarmen voor de training, ter vervanging van een volledige workout, voor de ontwikkeling van maximaal uithoudingsvermogen of voor het verbranden van onderhuids vet. In elke hal kunt u cardiovasculaire apparatuur zien met een andere set functies en specificaties. De meest voorkomende zijn de simulator-fiets en loopbanden, waarop je de modus "voor jezelf" kunt instellen. Nou, de laatste soort van deze categorie is de orbitreki. Ze zijn een soort combinatie van steppers (simulators, lopen op de trap lopen) en racebanen.

Welnu, de typen simulatoren die hierboven zijn vermeld, zijn hierboven vermeld. Echter, met een actieve levensstijl heeft niet iedereen genoeg tijd om sportscholen te bezoeken. Maar hier zou niemand grote problemen moeten hebben. Het feit is dat er tegenwoordig een groot aantal winkels is waar verschillende sportuitrusting wordt aangeboden voor elke, zoals ze zeggen, smaak en kleur. Om je geld te besparen, bieden we hele fitnessstations, dat wil zeggen, een set van meerdere simulators in één.