Siliconenexpander: basistypen

Siliconenexpander - uiterst handig inoperatie kleine simulator, klassen waarmee een bijdrage wordt geleverd aan de progressieve ontwikkeling van individuele spiergroepen. Vaak worden dergelijke schalen gepresenteerd in de vorm van een ring of een elastische band met handgrepen.

De siliconen-expander is geschikt voor gebruikersverschillende leeftijden en geslacht. Om echter een hulpmiddel te vinden dat u echt in staat stelt om uw doelen te bereiken, is het de moeite waard om de variëteiten van dergelijke inventaris te overwegen.

Handmatige expander

Op verschillende manieren gepresenteerd: voor het trainen van de hand en spieren in het gebied van de onderarm. Klassen die de eerste oplossing gebruiken, dragen bij aan het versterken van de grip van de vingers, de ontwikkeling van fijne motoriek. Fist-silicone-expander wordt getoond aan kantoormedewerkers, artiesten en muzikanten, mensen die lange tijd achter de computer moeten zitten.

De simulator voor het trainen van onderarmen meestalwordt gepresenteerd in de vorm van een elastische band. Er zijn echter ook veren gevonden. De laatste optie is vaak uitgerust met verwijderbare bijlagen, die het mogelijk maken om van lading te veranderen.

Buisvormige expander

Het is gemaakt in de vorm van een siliconen springtouw met handgrepen. Opent de mogelijkheid om training te organiseren met de nadruk op bijna alle spiergroepen. Laat toe om hogere belastingen op de biceps en triceps te geven.

Zo'n siliconen expander is ook geschikt voorschoudertraining. Om het probleem op te lossen, volstaat het om op het elastische touw in het midden te stappen, de hendels vast te pakken en omhoog te drukken. Om oefeningen met de nadruk op de spieren van de benen uit te voeren, is de simulator echter niet erg handig.

Elastische tape

Dit is een siliconen-expander, gemaakt in de vorm vanreklint zonder handvatten. Geschikt voor het versterken van de spieren van het lichaam en het loslaten van de gewrichten. Zeer gebruikelijk in aerobics, is een veelgevraagd genre onder vechtsportfans, omdat je met extra moeite slagen kunt uitwerken.

De siliconen-expander in de vorm van een tape creëertoptimale weerstand, wat genoeg is om de spieren effectief te versterken, het uithoudingsvermogen te vergroten. Tegelijkertijd is het risico van onbedoeld letsel bij het gebruik van een dergelijke simulator minimaal.

Een rekbare tourniquet voor training wordt verkochtrollen of stukken met schroefdraad. Bij het kopen van een apparaat is het belangrijk om de lengte correct te berekenen. Daarom moet het aanschaffen van een elastische sporttape met enige marge zijn, wat het op je handen zal winden.

Schokdemperring

Het ziet eruit als een nogal strakke cirkel, uitgerust methandgrepen of manchetten op klittenband. De eerste oplossing wordt gebruikt voor de ontwikkeling van borstspieren en de training van handen, de tweede - om een ​​extra belasting voor de benen te creëren.

Omdat de ring niet erg speciaal iselasticiteit, het uitvoeren van bewegingen met een indrukwekkende amplitude werkt hier niet. Daarom is het apparaat geschikt voor gebruikers die de spiermassa moeten versterken tijdens het uitvoeren van oefeningen in een statische positie.

Siliconen Expander Bubnovsky

De sportsimulator van Dr. Bubnovsky, in feite,combineert de aanpassingen die worden gebruikt tijdens speciale trainingen door boksers en skiërs. Deze apparatuur is ontworpen voor aerobics en gerichte ontwikkeling van individuele spieren.

Naast het simuleren van klappende bewegingen met skistokkenbij extra belasting bevordert de siliconen-expander de ontwikkeling van spiermassa in de regio van de schoudergordel bij het uitvoeren van slagen met de handen. De simulator wordt vaak gebruikt tijdens revalidatie na dislocaties van ellebogen en schoudergewrichten, fracturen. De Bubnovsky-expander is het meest veelzijdige apparaat van al deze opties.

Tot slot

In feite, ongeacht welke siliconen-expanderHet werd gebruikt voor training, de werking ervan heeft een algemeen versterkend effect op de spiermassa, maakt verbindingen vrij, verhoogt het uithoudingsvermogen. Anders dan bij omvangrijke stationaire simulatoren, is het mogelijk om dergelijke aanpassingen overal en op het meest geschikte moment aan te pakken.