Variëteiten van yoga - een beschrijving en verschillen. Kriya Yoga. Bhakti Yoga

Een van de hoekstenen van spirituele behoeftenman - is om de betekenis van zijn bestaan ​​en het bestaan ​​van de wereld te begrijpen. In de jeugd gebeurt dit proces met een brandende belangstelling voor de omringende ruimte, relaties tussen mensen, het vinden van zichzelf, het breken van sjablonen. De meerderheid van de mensen, na het ervaren van "kinderachtige kwesties" van het begrijpen van zijn, zijn bezig met actuele zaken, zij bouwen het leven in het "hier en nu" -vlak. Maar voor onbedwingbare persoonlijkheden verdwijnt het belang van elementaire vragen niet met de jaren. Op zoek naar antwoorden wenden veel mensen zich tot oude beoefening - yoga.

Onbekende bronnen

De oorsprong van yoga is zo oud datOm de periode van zijn oprichting tot op heden te bepalen, kan niemand dat. Lange tijd werd aangenomen dat het uiterlijk ervan samenvalt met het schrijven door de filosoof Patanjali van de tekst "Yoga Sutras", ongeveer dit was in de IIe eeuw voor Christus. Nog niet zo lang geleden moest ik dit postulaat afschaffen.

Opgravingen op het grondgebied van Hindoestan inde locatie van oude steden, waarvan de leeftijd ongeveer 4000 jaar is, liet toe om oude tekeningen te vinden waarop mensen worden afgebeeld in verschillende poses van yoga. Dus de oorsprong van de leer werd op tijd verplaatst voor onbepaalde tijd. Dit feit bevestigt dat yoga de oudste filosofische en religieuze opvatting van de mensheid is.

Wat is yoga?

Yoga is een concept zo multidimensionaal dat hetdefinities zoveel als leraren. In het algemene concept wordt het gedefinieerd als het pad naar het doel, waarbij het doel is verbinding te maken met de Schepper (de Allerhoogste Rede, God, samadhi, etc.). Leraren verschenen in verschillende perioden in de geschiedenis, brachten hun eigen visie op de praktijk op de leer en bereikten grote successen op weg. Er waren dus variëteiten van yoga. Hun aantal helpt elke nieuwkomer zijn eigen manier te vinden om filosofie te beheersen, om door de stadia van spirituele groei te gaan, om fysieke gezondheid en respect voor zichzelf en de wereld te krijgen.

Er zijn veel soorten yoga en nieuwsoorten, maar ze hebben allemaal hetzelfde doel. Om te begrijpen welke van de oefeningen bij een bepaalde persoon past, is het de moeite waard om verschillende richtingen te bezoeken en aandachtig naar je gevoelens te luisteren. Voor sommige mensen is hatha yoga de beste optie, waarbij de harmonisatie van het bewustzijn door het lichaam plaatsvindt. Voor degenen die de verbeelding hebben ontwikkeld, zal het nuttiger zijn om een ​​variëteit te hebben met een intensieve cursus van visualisaties of het zingen van mantra's. Docenten en yogadocenten zeggen dat het belangrijkste op weg naar perfectie het oefenen en een beetje theorie is.

Ademhaling Yoga

Ademhalen yoga verrassend kalmgeest, verduidelijkt het bewustzijn, stabiliseert de algemene toestand. In het menselijk lichaam zijn er meer dan vierduizend energiekanalen. Zuiveren en harmoniseren van de stroom van energie door het lichaam in de kortste tijd helpt de complexe pranayama - ademhalingsoefeningen. Bovendien, correct uitgevoerde oefeningen genezen bijna alle ziekten van interne organen, endocriene en hormonale systemen. De voorwaarde voor het verkrijgen van het effect is de begeleiding van een ervaren instructeur, zorgvuldig geselecteerde reeks oefeningen, rekening houdend met de individuele kenmerken van het organisme. Het beschadigen van yoga kan net zo ernstig zijn als het ongecontroleerd innemen van medicijnen.

Je kunt de oefeningen op elke leeftijd starten,bij elke fysieke conditie, maar het is noodzakelijk om de contra-indicaties te kennen. Voor mensen met hartproblemen is pranayama ten strengste verboden met een vertraging van de ademhaling. Een van de ontspannen, bevrijdend bewustzijn, kalmerende ademhalingsoefeningen, beschikbaar voor iedereen, is de eerste cursus van nidra-yoga. In de loop van de lessen leert een persoon volledige yoga ademhaling te ademen, inclusief het gehele volume van de longen, het verkrijgen van de vaardigheden van concentratie, meditatie terwijl het hele lichaam wordt ontspannen. Ademhalingsyoga heeft velen geholpen de slechte gewoonte van roken kwijt te raken en in een recordtijd om zich te ontdoen van opgehoopte gifstoffen.

Yoga van bevrijding

Jivamukti yoga is een nieuwe richting,is ontstaan ​​in het Westen. Echtgenoten David Life en Sharon Ganon hebben na lange reizen in India en training in de ashrams van de leidende yogi's van onze tijd hun eigen yoga-richting geopend, aangepast voor mensen van de westerse mentaliteit. De eerste scholen werden in 1989 geopend, eerst in New York en daarna - in heel Amerika.

Jivamukti Yoga heeft vijf principes, beheersing ende vervulling hiervan helpt om bevrijding uit het wiel van opwekkingen te krijgen, van de daden die in vorige incarnaties zijn gepleegd. Filosofie helpt de beoefenaar om het pad van goedheid, liefde te beginnen, dat bijdraagt ​​aan de verbetering van karma in het heden en, dientengevolge, helpt verlichting te bereiken, voorbijgaand aan de opeenvolging van opeenvolgende incarnaties.

Tijdens het trainen, studenten van een nieuwe soortyoga asanas oefenen, mantra's zingen, pranayama doen. Ook worden er lezingen over yogafilosofie gegeven, meditatielessen gegeven, naar spirituele muziek geluisterd. Deze richting is de eerste in de geschiedenis van de westerse yoga, die niet zozeer aandacht schenkt aan het lichaam als aan het wereldbeeld, spirituele oefeningen, maar meer aan de ziel, niet aan de gezondheid.

In deze versie van yoga zijn er vijf fundamentele principes:

• Ahimsa. Geweldloosheid, schade aan jezelf, de omringende wereld, andere mensen en dieren. Het principe van geweldloosheid.
• Bhakti. Het besef dat de oorzaak van het leven God \ Zelfrealisatie \ Samadhi is. Het wordt begrepen door het zingen van mantra's, gebeden, het beoefenen van asana's voor het opzetten van een fysiek lichaam.
• Dhyana. Concentratie / contemplatie / meditatie is een manier om contact te maken met het universum.
• Nada. Ontwikkeling van geluidsbeleving door zich te concentreren op het luisteren naar muziek, stilte, stem.
• Shastra. Bestudering van de theorie en filosofie van yoga door literatuur, Sanskriet zingen, kennis beheersen, vaardigheden.

De weg van religieuze yoga

Bhakti-yoga is een van de oudste praktijken. De hindoe-traditie is van mening dat deze weg de yogin het snelst en effectiefst naar verlichting leidt, dit is het directe pad naar God. Het woord "bhakti" in het Sanskriet betekent "liefde, toewijding". Voor gymnastiek heeft de leer geen betrekking, deze religieuze stroom is gebaseerd op de dienst van de adept van de Godheid.

De basis van oefening is het zingen van de maha-mantra,een volledige cirkel is 108 keer een herhaling van gebed. De controle wordt uitgevoerd met behulp van kralen van 109 kralen, waarbij de verbindende cirkel van de kraal het begin van de gebedscirkel markeert. Het is voldoende voor beginners om in de ochtenduren een gebed van één cirkel te creëren. Voor yogi's die dieper in de praktijk ingaan, zou meditatie permanent moeten worden.

Bhakti-yoga vereist geen speciale fysieke inspanning,asana's en verplichte praktijken beheersen. Hier is een andere benadering de bereidheid om God trouw te dienen, om alle basis geboden te vervullen, zoals ahimsa, studie van religieuze literatuur, naleving van de Vedische regels in het dagelijks leven, en het handhaven van gezondheid door Ayurveda. Op het eerste gezicht lijkt het pad eenvoudig, maar als je zorgvuldig de oorzaken van je acties, houdingen ten opzichte van bepaalde gebeurtenissen, de gewoonten van het moderne leven analyseert, dan is dit pad door het overwinnen van menselijke ondeugden, zelfs als ze onopvallend lijken.

Actie en verering

Kriya Yoga helpt iemand die een pad is ingeslagenverbeteren, de realisatie van spiritueel potentieel bereiken door interne energieën te harmoniseren. Om het hoofddoel te bereiken, worden praktische methoden gebruikt, bestaande uit 144 soorten activiteiten (kriyas), gegroepeerd in vijf takken:

• Kriya-Hatha Yoga. Omvat de beoefening van asanas, bestaande uit 18 posities uitgevoerd in paren, mudra (handbeweging), bandh (spierlocks gelegen in de gebieden van de hoofdchakra's).
• Kriya Kundalini Pranayama. De techniek om de stroom van energie door de zeven chakra's van de mens te wekken.
• Kriya Dhyana Yoga. De techniek van meditatie, reinigend bewustzijn, toenemende concentratie, concentratie, ontwaken van supernormale vermogens.
• Kriya Mantra Yoga. Het innerlijke zingen van mantra's, die intuïtie, intelligentie wekt, vergemakkelijkt de opening van de chakra's.
• Kriya Bhakti Yoga. Activiteiten gericht op het dienen en aanbidden van God.

Kriya Yoga onthult en perfectioneert alle vijf aspecten van de mens: het fysieke, het mentale, het intellectuele, het vitale, het spirituele.

Pad van de meesters

Surat-shabd-yoga is een van de oudste praktijken. Er zijn twee hoofdvertalingen van de naam uit het Sanskriet: "yoga van licht-geluid stroming / trillingen" of "pad van meesters". Er zijn veel geruchten en legendes over deze praktijk. In directe toegang zijn er geen praktische instructies over wat er gebeurt. In oude boeken zijn er slechts aanwijzingen voor het bestaan ​​van dit soort yoga.

Basiskennis werd overgedragen van de leraar naar de studentverbaal en in het geheim. Het is bekend dat het belangrijkste soort oefening in dit soort yoga innerlijke meditatie is. In veel heilige oude boeken kan men het analogon vinden van de uitdrukking "In het begin was er het Woord", op deze klanken vindt de concentratie van de beoefenaar plaats. Wetenschappers hebben nog niet zo lang geleden bewezen dat er in het universum een ​​bepaald geluid is, dat zich uitbreidt naar het oneindige.

In Surat-Shabtd Yoga is er een concentratie vaninterne trillingen van licht en geluid, geen externe stimuli of concentrators vereist voor de oefening. Dit suggereert dat dit soort yoga meer geschikt is voor mensen die bepaalde niveaus van bekwaamheid hebben bereikt. Voor dit type beroep is volgens deskundigen de verplichte aanwezigheid van de leraar, toegewijd aan esoterische kennis, vereist.

Het pad van kennis

Jnana-yoga, of zhznjana-yoga, wordt beschreven inoude boeken en behoort tot de klassieke soorten spirituele oefeningen. De belangrijkste manier om de waarheid te begrijpen is door de geest te leren, de driedimensionale illusies van de bestaande wereld te vernietigen door middel van meditaties, de studie van oude boeken, de leringen van verlichte leraren.

Dit soort yoga leert ons de wereld te begrijpen doorobservaties, reflecties en om de ene waarheid van de ander te controleren, en geeft ook inzicht dat de waarheid alleen is wat het individu zichzelf heeft gerealiseerd. Jnana-yoga leert de adept om te twijfelen aan de zichtbare wereld, in zijn eigen observaties en conclusies, bevordert de wens om elke stap en elke kennis te vergelijken met de fundamentele principes van het universum.

Keuzevrijheid

Yoga is de weg naar je leven. De weg wordt alleen beheerst door degene die hem volgt, en het is mogelijk om te beslissen welke manier om de waarheid te begrijpen alleen kan worden bereikt door te beginnen met oefenen. Vergeet niet dat Orthodoxie, de traditionele spirituele praktijk voor Rusland, je in staat stelt niet minder successen te behalen in de zoektocht om de wereld en zijn structuur te kennen.