Spataderie: wat eet je?

Elke vierde vrouw en elke tiende mangeconfronteerd met een gevoel van zwaarte in de benen, oememen, een branderig gevoel en een uitbreiding van de gastrocnemius aderen. Dit zijn allemaal symptomen van het ontwikkelen van veneuze insufficiëntie, een ernstige ziekte die gevaarlijk is voor de complicaties. Wat moet dieet en voeding zijn voor spataderen om ernstige gevolgen te voorkomen?

Een beetje over de ziekte

Aders, bloedvaten naar de hartspier,zijn uitgerust met speciale kleppen waarmee de vloeistof in alle richtingen kan worden getransporteerd, inclusief verticaal naar boven. Na het lozen van bloed sluiten ze, net als een kleine poort, hun deuren goed af, zodat de bloedstroom niet meer naar beneden kan stromen. Maar in een spasme toestand worden de kleppen onhoudbaar en sijpelt het bloed vrijelijk terug, waardoor de aders worden vergroot en een gewicht in de onderste ledematen ontstaat.

Het begin van de ziekte wordt aangegeven door het vaatstelselasterisken op de benen, omdat de kleine vaten onder de huid beginnen te lijden de eerste, merkbare knobbeltjes verschijnen en, ten slotte, de pijn en het oedeem dat de persoon die lijden veroorzaakt. Het dieet voor spataderen van de onderste ledematen is niet in staat om het probleem volledig te elimineren, maar in combinatie met het dragen van compressielinnen kan dagelijkse gymnastiek voor voeten en voeten in bad de toestand aanzienlijk verbeteren, waardoor het gevaar van complicaties wordt geëlimineerd. De meest ernstige zijn flebitis (ontsteking van de aderen), de vorming van zweren op de huid en het verschijnen van bloedstolsels - bloedstolsels, een dodelijke ziekte.

De belangrijkste oorzaken van de ziekte

Genetische aanleg is een van dede belangrijkste oorzaken van spataderen. Vrouwen zijn er kwetsbaarder voor. Dit komt door onjuist gekozen hormonale anticonceptie en zwangerschap. Met haar wordt er druk uitgeoefend op de bekkenorganen, waar spataderen zich ook kunnen ontwikkelen. Een sedentaire levensstijl, een lange tijd in een statische verticale positie, overgewicht zorgt voor een verhoogde druk op de aderen van de benen, waardoor de ziekte wordt veroorzaakt.

In de risicogroep lijden oudere mensenconstipatie, werknemers die zware lasten tillen, evenals personen met chronische ziekten, geassocieerd met frequent niezen en langdurig hoesten. Een persoon met een aanleg heeft al een dieet voor spataderen om het risico op het ontwikkelen van de ziekte te minimaliseren.

Wat moet worden uitgesloten van het dieet?

Op basis van de bekende oorzaken van de ziekte, van het gebruik moeten uitgesloten producten zijn:

• bevorderlijk voor verdikking van het bloed;
• veroorzaken verzwakking van intestinale peristaltiek en leiden tot constipatie;
• gewichtstoename beïnvloeden;
• leidend tot het dunner worden van de aderen.

In de lijst met ongewenste gerechten, vette vlees envis en sterke rijke bouillon van hen, gerookt en ingeblikt voedsel, kruidig, zoete en zoute voedingsmiddelen, alcohol, frisdranken, koffie en volle melk. Dieet voor spataderen eisen de stopzetting van het gebruik van producten gemaakt van meel, gelei, augurken en stoofpot. Eten in een reeks van halffabrikaten, fast food en andere voedingsmiddelen Fast food producten met kleurstoffen, en alle GGO's die een codering "E" moet categorisch worden uitgesloten van het menu.

Caloriebeperking

Mensen met overgewicht hebben behoefteControleer het verbruik van calorieën, denk eraan dat een afname van het lichaamsgewicht van zelfs 10% kan leiden tot een aanzienlijke verbetering van de conditie. Om meer calorieën te spenderen dan te nemen met voedsel, hebt u het volgende nodig:

• het dieet verminderen;
• gebruik caloriearm voedsel;
• toename van lichaamsbeweging.

Vermindering van het calorische gehalte van voedsel met 900 kcal per dagkan leiden tot een gewichtsafname van 500 g per week. Verhongeren en het lichaam verlaten zonder de noodzakelijke vitaminen en mineralen kan dat niet. Dit zal leiden tot een afname van het hormoonniveau, het vertragen van het metabolisme en het vernietigen van spierweefsel. Een dieet met spataderen vereist vijf maaltijden per dag, waardoor u snacks met meelproducten en suikerhoudende dranken kunt uitsluiten, een dag water (maximaal 2 liter) tussen de maaltijden en een verscheidenheid aan multivitaminen en vezelrijke menu's kunt nuttigen.

Het belang van vitamine C

Vitamine C zorgt voor de synthese van elastine encollageen, noodzakelijk voor een goede conditie van aderen, en verbetert ook de bloedsomloop. Het effect wordt versterkt door interactie met vitamine E. Een tekort aan voedsel dat verzadigd is met deze vitamines, leidt tot een verergering van de ziekte van de onderste ledematen. Het dieet voor varicose moet vruchten bevatten zoals avocado's, die naast het noodzakelijke elixer van het leven glutathion bevat, een stof die het cardiovasculaire systeem beschermt.

Er zit een grote hoeveelheid vitamine C inBulgaarse peper, spruitjes, dille, selderij. Groenten moeten worden geconsumeerd met plantaardige olie. De leider in de inhoud van vitamine C is een dogrose, de bouillon waaruit je kunt drinken voor het ontbijt, wat een goede stofwisseling zal bevorderen. Sinaasappelen en citroenen, aardbeien en frambozen zijn wenselijk op de eettafel van elke persoon die een risico loopt op de ziekte.

Het gebruik van vezels

Feature of fiber is de afwezigheidVoedingswaarde met groot belang voor het spijsverteringsstelsel. Voorwaardelijk kan het worden verdeeld in twee soorten: oplosbaar en onoplosbaar. Het verschil is dat de eerste in combinatie met water verandert in een gelachtige massa en de tweede niet onderhevig is aan enige verandering bij het passeren van het spijsverteringskanaal. Oplosbare vezels zijn onmisbaar in de strijd tegen constipatie, omdat het de consistentie van uitwerpselen verandert. Het dieet voor spataderen moet vezels bevatten die rijk aan voedingsstoffen zijn.

De beste vertegenwoordigers van oplosbare vezels -bonen, appels, peren, lijnzaad, haver en wortels. Onderschat de rol van onoplosbare vezels (groen, noten, zaden en kafschillen) niet. Het absorbeert en houdt gifstoffen vast als een spons, verwijdert ze uit het lichaam en helpt de darmen te reinigen.

De behoefte aan bioflavonoïden

Stoffen geproduceerd door planten,Vitamine C, dat vaak wordt opgenomen, wordt vaak vitamine C2 genoemd. Dit zijn bioflavonoïden, waarvan rutine, quercetine, hesperidine en catechine goed worden bestudeerd. Ze zijn in staat om de wanden van haarvaten te versterken, bloeding te voorkomen, de bloedcirculatie in de hartspier te verbeteren, beide bloedvaten en spijsverteringskanalen perfect te ontspannen. Unieke stoffen komen uit het lichaam met urine en vervolgens, niet oververzadigend. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden is inbegrepen in de complexe behandeling van spataderen.

Het dieet bestaat uit citrusvruchten, boekweit, appelschillen,waarin er noodzakelijke routines en hyperspace zijn. Uien, groene thee, donkere druiven, rode wijn en sint-janskruid bevatten quercetine, de sterkste antioxidant, die intestinale toxines kan neutraliseren. Groene thee, samen met appels, druiven en bessen, bevat ook een catechine, die de wanden van de vaten van de haarvaten versterkt.

Belangrijke producten voor de preventie van spataderen

Van bessen is een van de beste productenbosbessen. Omdat het een bron van vitamine C en E is, bevat het bovendien collageen en anthocyanidine, dat helpt bij het herstellen van eiwitten die de wanden van bloedvaten vormen. Daarnaast zijn bosbessen een leverancier van oplosbare en onoplosbare vezels, wat het onmisbaar maakt in het menu. Als een smaakmaker voor verschillende gerechten, moet een dieet met varicose ook rozemarijn bevatten, wat de bloedcirculatie verbetert. Het bevat ursolinezuur, dat de haarvaten kan versterken.

Wanneer de aderen beschadigd zijn, kan het lichaam het niet aanoplossende fibrine. Dit maakt ze pijnlijk en dicht. Er is een plant die schepen kan helpen, het verbeteren van hun bloedsomloop is gember. Het wordt superfood genoemd vanwege de helende eigenschappen. Wat de ecologische compatibiliteit betreft, wordt asperges toegewezen, die de vaten tegen breuken beschermen. Het is onverdiend niet een van de meest gebruikte producten, wat oneerlijk is. Meer populaire bieten verminderen het niveau van homocysteïne in het bloed, dat de wanden van bloedvaten kan beschadigen.

Dieet met spataderen en tromboflebitis

In het geval van ernstige ziekten enhet optreden van complicaties in de vorm van tromboflebitis, voeding moet met speciale zorg worden behandeld, met inachtneming van het regime en het elimineren van ongewenste producten. Een voorbeeldmenu kan er als volgt uitzien:

Dieet voor spataderen van de benen moet een overvloedig drankje tussen de maaltijden omvatten: water met citroen, honing, hondsroos, mineraal, gebruikelijk gefilterd en noodzakelijkerwijs op kamertemperatuur.