Hoe het zicht thuis te controleren. Simpele tips

De tijd vliegt - mensen bijna dagelijkszit achter de schermen van monitoren. Uit overbelasting van het gezichtsvermogen, lang op bijna één punt gericht, beginnen ze op te merken dat het wazig wordt. Ja, en bij het lezen van het boek is er een verlangen om het uit de ogen te duwen.

In de regel, in geval van problemen metogen worden eerst doorzocht op het internet, hoe je de visie thuis kunt controleren. Het controleren van de gezichtsscherpte is een beoordeling van uw vermogen om individuele details te onderscheiden. De gezichtsscherpte wordt op grote afstand gecontroleerd en afzonderlijk, na 40 jaar, wordt het zicht in de buurt gecontroleerd. Met de standaard procedure voor het controleren van de ogen van een oogarts is bekend bij elke burger.

Hoe bekijk je het zicht thuis? U kunt verschillende tests van het internet gebruiken of een vertrouwde tafel voor alle ogen afdrukken en aan de muur hangen, probeer vanaf 5 meter elke letter afzonderlijk in 12 rijen te lezen. Gezichtsscherpte van 0,1 - de bovenste rij en maximaal 2,0 - de onderste rij. Als je de tiende regel kunt lezen, dan is de visie normaal. Anders is correctie noodzakelijk.

Er is nog een andere optie, hoe je de visie kunt testenhuis voorwaarden. Het is noodzakelijk om de letters "E", getekend in verschillende richtingen vanaf de zijkanten van de lijnen, met 0,5 cm te bekijken De persoon wiens zicht normaal is, zal zijn richting correct bepalen: onder, boven, links of rechts.

Alle huishoudelijke methoden zijn bij benaderinghet controleren van de gezichtsscherpte, omdat voor het uitvoeren van een dergelijke studie het contrast van zichtbare tekens en verlichting nog steeds belangrijk is. Daarom is het beter om naar de oogarts te gaan, zonder u af te vragen hoe u uw gezichtsvermogen thuis kunt controleren.

Welke visie is normaal?

Deze gezichtsscherpte, vergeleken met de indicatorennormaal beeld van mensen die de letters van de onderste rijen van de tafel kunnen lezen op een afstand van 6 meter. 6/6 of 20/20 in voet is een indicator van de normale gezichtsscherpte. Het eerste nummer is de afstand vanaf waar het zicht wordt gecontroleerd. En het tweede nummer is de afstand van waaruit normaal gezien mensen dezelfde regel op de tafel kunnen lezen.

Als het tweede getal kleiner is dan het eerste cijfer - visiebeter dan normaal, als er meer is, dan erger dan normaal. Indicator 20/10 (6/3) betekent dat iemand op een afstand van 6 meter kijkt, en een persoon wiens gezichtsvermogen binnen normale limieten ligt, leest deze lijn vanaf 3 meter. Meer volledige informatie, welke visie normaal is, kan alleen worden verkregen van een oogarts.

De gebruiker, die naar het beeldscherm kijkt,de spieren van de ogen blijven onbeweeglijk. Van nature zijn ze dynamisch. Duur van het werk en verhoogde concentratie - dit is een extra belasting voor het gezichtsvermogen. Bovendien is het scherm als lichtbron een instrument van actief contrast, terwijl een vel gewoon papier een passief contrast is. Op het scherm wordt de afbeelding dynamisch bijgewerkt op een lage frequentie, wat flikkeren veroorzaakt. Dientengevolge worden de ogen vermoeid, krijgen hoofdpijn, prikkelbaarheid, nerveuze spanning en stress. Het belangrijkste neveneffect van de computer is zijn vermogen om te leiden tot de ontwikkeling van bijziendheid.

Beveiligd hiervan kan een hoge resolutie zijnhet vermogen van de monitor, en dus een meer accurate en heldere afbeelding. In dit geval wordt de vermoeidheid van het oog verminderd. Neem van tijd tot tijd preventief uw ogen van de monitor af en doe ook eenvoudige gymnastiekoefeningen voor de ogen.

Het gevolg van continu werken op de computeris een "droge ogen syndroom", wat het drogen van het oogoppervlak betekent. Voor preventie wordt de volgende oefening aanbevolen: Sluit je ogen en open je ogen na 2-3 seconden. Herhaal 10-20 keer. Vergeet niet dat de computer en de visie nauw met elkaar zijn verbonden.

Wees niet lui, geef elk uur slechts 2-3 minuten aan deze eenvoudige oefeningen, en dit zal helpen om je gezichtsvermogen te behouden. Vergeet niet dat we door het orgel van visie 90% van alle informatie van de buitenwereld ontvangen.