Aardbeien: voordeel en schade

Specialisten zeggen dat slechts 150 gramaardbeien kunnen helpen omgaan met negatieve emoties en een goed humeur krijgen. En het moet noodzakelijkerwijs verse, vers geplukte aardbeien zijn. De voordelen van deze bes zijn al lang bekend bij artsen en schoonheidsspecialisten.

Het wordt aanbevolen voor aardbeien, niet eerder gebroken48 uur geleden en alleen die bessen die geen tijd hadden om de koelkast te bezoeken. Daarom is het beter om geen bessen te kopen die vanuit het buitenland worden vervoerd (Marokko, Spanje, Turkije, enz.), Omdat er na langdurige opslag niets nuttigs mee is.

Dagelijkse vergoeding mag niet hoger zijn dan 500 grambessen, omdat te veel van hen kunnen leiden tot darmstoornissen. 100 gram bevat 0,9 g eiwitten; 0,3 - eiwitten; 7,5 - koolhydraten; 1,3 - organische stoffen, 2,2 - vezels, 87 g water. In bessen bevat veel ijzer, calcium, fosfor, jodium, zink, foliumzuur en salicylzuur, biotica, vitamines PP; B1; B2; B6; A; E; C. De koolhydraten in aardbeien verhogen de bloedsuikerspiegel niet, dus het kan zelfs worden gegeten door mensen met diabetes. De stoffen in de bessen kunnen de groei van kankercellen vertragen.

Aardbei, waarvan de nuttige eigenschappen al bekend zijnlange tijd, vandaag wordt het beschouwd als een van de meest noodzakelijke bessen in het seizoen van zijn rijping. Het versterkt het immuunsysteem, normaliseert metabolische processen, beschermt de bloedvaten en het hart. Het verlicht hoofdpijn en is gewoon onmisbaar voor de gezondheid van het tandvlees. Het bevat natuurlijke stoffen, die qua samenstelling vergelijkbaar zijn met aspirine.

Nieuwsgierig feit: de meest "seksuele" bes werd herkend als aardbeien. Het gebruik ervan blijkt ook in de zaden te zitten. Het is bekend dat zink de seksuele aantrekking van zowel mannen als vrouwen verhoogt. In aardbeien zit zink in de grootste hoeveelheid in de zaden. De erotische code droeg niet alleen vanwege schoonheid en smaak deze bes naar de symbolen van de uitnodiging om lief te hebben.

Maar niet alleen aardbeien zijn hiertoe in staat. Het gebruik is ook in de witmakende eigenschappen, die met succes worden gebruikt om de pigmentvlekken op de huid te neutraliseren. De tijd van het rijpen van bessen is precies op het moment dat aan het einde van de lente de schil verzwakt is en in de felle zon vrij kwetsbaar wordt. Aardbeienmasker van bessen gemengd met citroensap en honing is een uitstekende manier om de ideale huidskleur te behouden.

En dat is niet alles dat aardbeien ons kunnen helpen. De voordelen ervan zijn ook voor degenen met een problematische huid van het gelaat. Antiseptische eigenschappen maken het gebruik van bessen als een huidverzorgingsproduct mogelijk: aardbeienpeeling vernieuwt opvallend de epidermis en het koper in de bessen bevordert een snellere productie van collageen, noodzakelijk om de elasticiteit van de huid te behouden.

Er is vaak een "aardbeiendieet"genaamd "Hollywood". Als je het op zijn minst vier dagen te observeren, kan je verliest 2,5 kilogram. In de ochtend, moet u bessen met melkproducten, dag - om ze te combineren met vis, kip, salades, groenten, op smaak gebracht met olijfolie en citroensap en pijnboompitten. Voor het diner kunt u aardbei pasta of kip te bereiden onder bessensaus.

Onrijpe aardbei is het niet waard, eruithet is verstandiger om jam te maken. Maak van rijp jam maken, gebruik voor het maken van taartvullingen. Een feed naar de tafel volgt een frisse, rijpe, mooie heldere kleur van aardbeien. En hoe helderder de kleur, hoe nuttiger de bes zelf.

Als u een vergelijkende tabel samenstelt "Aardbeien: voordeel en schade ", dan zal er natuurlijk in de eerste kolom een ​​aanzienlijk (bijna 100%) overwicht zijn. Het kwaad van bessen kan alleen maar worden gezegd dat het is gecontra-indiceerd voor degenen die significante problemen hebben met het maag-darmkanaal. Ook aardbei is een zeer sterk allergeen, dus mensen met allergieën kunnen het alleen in kleine hoeveelheden eten, in combinatie met zuivelproducten die schadelijke stoffen neutraliseren. Baby's mogen maximaal twee jaar aardbeien niet geven.