Waarom broedt het kalf 's nachts: oorzaken en preventieve oefeningen

In welke gevallen kunnen de kuiten van de benen? Er kunnen veel redenen zijn voor dergelijke problemen, maar sommige daarvan moeten worden benadrukt. Meestal kunnen bepaalde ziekten van het zenuwstelsel of eetstoornissen ertoe leiden dat het kalf 's nachts snijdt. In het eerste geval kan men niet zonder een arts raadplegen en mogelijk ook specialisten behandelen met ziekten die verband houden met het zenuwstelsel. Wat betreft voeding, iedereen kan het thuis doen.

Gebrek aan sporenelementen leidt tot spasmen

Tekort aan het lichaam van micro-elementen van calcium enMagnesium kan helpen dat je constant het gevoel hebt dat het 's nachts kalveren van benen vermindert. Naast ondervoeding kan een andere oorzaak van een merkbaar tekort aan calcium en magnesium het zweten verhogen. Het is bekend dat met het zweet zowel een aanzienlijke hoeveelheid water als een kolossale hoeveelheid micro-elementen, die hierboven werden genoemd, worden uitgescheiden uit het lichaam. In het geval van hun gebrek, zal het lichaam dit melden: u zult voelen hoe de kramp van de kuiten van de benen wordt verminderd, chronische vermoeidheid en onderbrekingen in het werk van het cardiovasculaire systeem zullen verschijnen. De derde oorzaak van onaangename en pijnlijke symptomen kan een natuurlijke vertraging van de bloedstroom in de vaten en spierweefsels 's nachts zijn. Omdat de spieren de micronutriënten die ze nodig hebben niet ontvangen, kunnen ze daarop reageren met krampachtige weeën, waardoor je weer moet denken: waarom vermindert het de kuiten van de benen 's nachts.

Hoe spasmen voorkomen

Wat je eerst moet doen isZoek hulp bij een arts die kan helpen bij het vaststellen van de werkelijke oorzaak van aanvallen. Als na het onderzoek geen ernstige ziekte wordt ontdekt, dan zal het nodig zijn om verschillende eenvoudige oefeningen te leren die helpen om de gewrichtsspier indien nodig uit te rekken en helpen om het probleem weg te nemen waarom het kalf 's nachts snijdt. Bovendien zal het geen kwaad om de vaardigheden van ontspannende spiermassage met krampen te leren.

Hier is een heel eenvoudige oefening die iedereen aankan, zelfs een kind. De implementatie zal snel van de aanvallen afkomen.

Eerst moet je een comfortabele plek nemenDichtbij de muur om tegen haar handen te rusten. Eén been moet naar voren worden gebracht zodat het op de volle voet staat en de andere wordt teruggetrokken zodat het op de teen wordt geplaatst. Maak nu cirkelvormige bewegingen achter het been, zodanig dat het op de hiel valt. Het is dus nodig om vier, vijf keer te doen, totdat je voelt dat de kuitspieren uitgerekt zijn. Dan kun je hetzelfde doen door je benen te veranderen.

Dit soort oefeningen zullen de spieren helpen strekkenna inbeslagnames en zorg voor hun afwezigheid gedurende de dag. En met regelmatige prestaties zullen ze een goede preventie voor de spieren zijn. Als je ook voldoende aandacht besteedt aan goede voeding, zal de vraag waarom de nacht kalveren tot de voeten brengt, niet ontstaan.