'S Nachts kromp de kuitspier: waarom gebeurde dit?

Scherpe, pijnlijke symptomen, gebrek aanhet vermogen om te staan ​​of de vingers van de onderste ledemaat te bewegen - dit betekent dat je 's nachts een kuitspier hebt. Dergelijke spasmen komen meestal voor in een droom, omdat op dit moment het gespierde korset absoluut ontspannen is, en wanneer het lichaam dergelijke basismineralen mist zoals kalium, calcium en magnesium.

Lijd het in zeventig procent van de gevallenzwangere vrouwen en adolescenten tijdens hun puberteit. Wanneer dit echter vaak bij andere mensen voorkomt, betekent dit hoogstwaarschijnlijk de opkomst van een ziekte - het zogenaamde convulsieve syndroom.

Mogelijke oorzaken

Aanvallen zijn een ernstige ziekte,het is altijd voorafgegaan door wat vermindert kuitspier tijdens de nacht. De redenen zijn vrij uitgebreid: een overtreding van een metabolische processen, waardoor niet geassimileerd mineralen, geleidelijk aan ontwikkelen van epilepsie, hypoxie, meningitis of eventuele complicaties tijdens de zwangerschap.

Allerlei stress en te veelexcitatie kan leiden tot het feit dat de elektrolyt metabolisme in het lichaam worden geschonden, wat weer leidt tot een convulsieve stoornis zelf. Als u denkt dat u een nacht krap kuitspier, en dus de hierboven genoemde ziekten is het niet, dan moet je dringend naar de dokter, de kans groot dat je lichaam heeft deze methode om u te waarschuwen over de interne gekozen "fout."

Verkeerde houding om te slapen

Een andere reden hiervoor kan ongemakkelijk zijnDe houding waarin de sensatie verloren gaat en de zenuwuiteinden bekneld raken. Als dit constant gebeurt, kan het lichaam calcium tekort komen, wat leidt tot spataderen op de onderste ledematen.

Slechte bloedcirculatie

De toestand, toen de kuitspier s'nachts samentrok,treedt op als de bloedvaten zeer sterk samentrekken en dus het bloed niet laten circuleren. In dit geval zijn de spieren meestal overbelast. Om een ​​been te verminderen en tijdens overmatige fysieke inspanning. Elke atleet weet dat je altijd je spieren moet opwarmen en voorbereiden voordat je begint te oefenen. Bij toenemende belasting nemen kalveren vrij vaak af. Vraag de coach daarom, voordat je je gaat engageren, om een ​​paar oefeningen te laten zien om op te warmen.

We zijn altijd geïnteresseerd om te weten waarom we een nacht hebbenkuitspier gecontracteerd. Daar zijn nogal wat redenen voor. Om echter precies te zeggen welke van hen uw optie is, kunt u alleen naar een arts gaan en zelfs dan alleen na het uitvoeren van een complex van studies en analyses.

Nog een reden

Tijdens de zwangerschap, het risico van een overnachting "verrassing"verdubbeld. Dit gebeurt voornamelijk in het derde trimester, het gewicht van de vrouw groeit, waardoor de belasting op de benen groter wordt. Bovendien komt het vanwege de groei van de baarmoeder niet in de onderste ledematen omdat de holle ader is gedeeltelijk afgeknepen. Daarom klagen zwangere vrouwen vaak dat ze 's nachts kuitspieren hebben.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, kalium en magnesium, neem indien nodig contact op met een specialist en wees niet ziek!

</ p>