Geurige en gezonde syrniki zonder bloem: verschillende originele recepten

Om siroop te maken zonder bloem, jijhet duurt slechts 10 minuten. Ze zullen luchtig, licht en heel zachtaardig zijn. Het eerste recept zal ongezoet zijn - met knoflook en greens. Het is een goed idee om voor elk gerecht een bijgerecht te gebruiken. En hoe je heerlijke syrniki maakt, zul je leren door dit artikel te lezen. Hiervoor hebben we nodig:

• 9% cottage cheese - 200 gram;
• ei;
• peterselie, dille;
• knoflook - verschillende denticles;
• een beetje zout en zwarte peper.

Kwark beter kopen niet erg vettig. Dus syrniki zonder bloem zal niet te hoog zijn in calorieën.

Wij wrijven kwark door een zeef om het zonder knobbeltjes te maken. Hieraan voegen we de gesneden greens, kruiden en de uitgeperste knoflook toe.

Mixer klop het ei in een dik schuim en injecteer het in de wrongelmassa. Nou we mengen. We vormen kleine schnitzels en om te voorkomen dat het deeg aan de handen blijft kleven, moeten ze regelmatig in water worden bevochtigd.

We smeren de bakplaat met plantaardige olie en leggen onze kaaskoekjes neer. Van bovenaf kunnen ze worden bekleed met een ei om een ​​gouden korst te krijgen.

Bak ongeveer 10 minuten in een verwarmde oven op 180 ° C. Serveer met zure room. Verrassend smaakvol en bevredigend gerecht dat kan worden gegeten, zelfs in de post.

Het tweede recept is zoet. Noodzakelijke ingrediënten voor onze gerechten:

• een halve kilo kwark;
• drie eieren;
• vanilline;
• griesmeel - 20 gram;
• een mespuntje zout;
• poedersuiker naar smaak.

We koken thuis zure room, gefrituurd met gedroogde vruchten en manga:

Hiervoor wordt de gepureerde wrongel gemengd met suikerpoeder, vanilline en zout. Alles klop met een vork of een garde. Manka en eieren worden grondig gemengd en in kwark gegoten.

Schep met onze handen of een lepel onze kaaskoekjes zonder bloem in een verwarmde koekenpan met boter en bak tot een mooie bruine kleur aan beide kanten.

Serveer het dessert meteen beter met honing, gecondenseerde melk of room - gezonde schotel zal zijn geweldige smaak, sappigheid en luchtig verrukken.

Het derde recept is gericht aan mensen die op dieet zijn. Het is caloriearm en smakelijk en zal helpen om depressies het hoofd te bieden. Vanwege smakelijke paneerkoeken van havervlokken blijken de spuiten knapperig te zijn.

Onderdelen van voedsel:

• tweehonderd gram magere en magere kaas met een laag vetgehalte;
• één ei;
• een half kopje walnoten;
• banaan;
• havervlokken - 50 gram;
• griesmeel - 20 gram;
• vanille.

Bereidingswijze:

Kwark pond voorzichtig voorzichtig samen met een banaan, ei, vanille, mango en zet gedurende 40 minuten in de koelkast.

Snijd de walnoten met een mes en bak in plantaardige olie met havervlokken goudbruin.

We nemen de vorm, smeren met boter, lepel er op geroosterd met noten en vlokken, en daarop - wrongelmengsel en de laatste afwerklaag - noten met vlokken.

We zetten onze kaaskoekjes in een voorverwarmde windkast voor tien minuten. Krijg een onvergelijkbaar gerecht dat veel nuttige stoffen bevat. Zo'n ongewoon dessert zal alle broodjes vervangen en zal uw gezondheid niet schaden.

Zoals je kunt zien, is het niet zo moeilijk om te kokencaloriearme en geurige syrniki zonder bloem. Ook kun je er geraspte appels, bessen en gedroogde vruchten aan toevoegen. Zo'n delicatesse kan dagelijks worden gegeten, zonder angst voor het figuur en voor de gezondheid, omdat het bestaat uit natuurlijke ingrediënten en geen schadelijke kleurstoffen en conserveermiddelen bevat, die zo veel in gekochte producten bevatten. Bereid met plezier - verwen uzelf met zelfgemaakte en heerlijke culinaire hoogstandjes.