Een uitgebalanceerd dieet voor gewichtsverlies kan zijneffectief ongeacht leeftijd, geslacht, gewicht, fysieke activiteit en in het algemeen alle andere indicatoren van het menselijk lichaam. Voeding voor gewichtsverlies mag niet leiden tot schadelijke gevolgen: de meeste mensen hebben de neiging om zeer snel hun overtollige vetophopingen kwijt te raken en hiervoor elke opoffering te gebruiken. Volgens officieel medisch onderzoek is gewichtsverlies zonder schade voor de gezondheid alleen mogelijk met een totale gewichtsvermindering van niet meer dan 0,5-1 kg per week.
Alles wat hoger is dan de waarden van deze grenzen zal leiden totuitputting van het lichaam, en daarna tot de ontwikkeling van verschillende ziekten. Bijvoorbeeld, in één geval, snel gewichtsverlies man, RESET met behulp van de "wonder dieet" van 25 kg gedurende 10 dagen, in aanvulling op andere ziekten werden gediagnosticeerd met - "vette lever" (wanneer in plaats van het verloren tijdens de uitputting van leverweefsel groeit vetweefsel , volledig niet-functioneel). Daarom moet, om de schadelijke effecten van vetverbranding te voorkomen, alleen een uitgebalanceerd dieet voor gewichtsverlies worden gebruikt.
De samenstelling van het dieet moet producten omvattenvoedsel dat al het noodzakelijke bevat voor het volledige bestaan van organen, systemen en het hele lichaam als geheel. Dit voedingsprogramma kan alleen voorwaardelijk een woord worden genoemd, zoals gewichtsverlies van een dieet. Dit proces beïnvloedt alle vitale functies van het lichaam, ongeacht de leeftijd van de persoon, en zelfs als het aandeel van één stof niet genoeg is in voedsel, kan het een catastrofe worden. Bijvoorbeeld, als het gebrek aan bepaalde vetzuren in het voedsel, het haar, de huid en de nagels van vrouwen broos en droog worden.
En dit is slechts een voorbeeld van duizend dingen dieHet kan iedereen overkomen, als een evenwichtig dieet om gewicht te verliezen zal worden vervangen door een conventioneel dieet, dat in de regel, geen voedingsstoffen bevatten. Dus, moet voeding dieet op te nemen voedingsmiddelen van basisvoedsel groepen. Dit betekent dat de voeding volledige eiwitten, koolhydraten met verschillende moleculaire ketenlengte, vetten, voornamelijk uit onverzadigde vetzuren en mineralen, vitaminen elementen in de aanbevolen dosering bevat en traceren.
Opgemerkt moet worden dat een uitgebalanceerd dieet voorafvallen is niet alleen de beschikbaarheid van alle bovengenoemde voedselgroepen in producten, maar ook hun balans. Overtollig van deze of die stof zal ook niet tot iets goeds leiden. Een teveel aan koolhydraten kan bijvoorbeeld de productie van abnormale hoeveelheden insuline veroorzaken, wat, zoals u weet, het proces van afvallen stopt. Niet minder aandacht in het voedselprogramma voor gewichtsverlies moet worden gegeven en vloeibaar, of beter gezegd, schoon water. Normaal gesproken verbruikt een gemiddelde persoon ongeveer 2,5-3 liter water. Water, dat op de normale manier wordt gebruikt, bevordert tijdens het afslankproces de snelst terugtrekkende producten van vitale processen in het lichaam, die in deze periode versneld voorkomen.</ p>
