Wat is het verschil tussen een eiwitdieet voor snel gewichtsverlies?

Allereerst moet worden opgemerkt dat de populaireTegenwoordig bevat het eiwitdieet voor snel gewichtsverlies een groot aantal verschillende producten, waardoor je elke dag een interessant menu kunt maken. Bovendien, met zijn strikte naleving, worden in de regel verbluffende resultaten waargenomen, omdat gewichtsverlies gedurende twee weken in sommige gevallen ongeveer 10 kilogram is.

Algemene informatie

Zoals de naam al doet vermoeden, een eiwitdieet voorsnel gewichtsverlies impliceert het gebruik van uitsluitend proteïne voedsel met een minimum aan vet, evenals koolhydraten. Dit voedingsschema is geschikt voor iedereen, omdat er geen beperkingen zijn in de producten en het lichaam niet lichamelijk belast wordt. Natuurlijk, als u veel gewicht wilt afwerpen, moet u zweten in de sportschool. Het eiwitdieet voor snel gewichtsverlies is ontworpen omdat het lichaam beperkt is in koolhydraten, daarom zal het de beschikbare vetten moeten spenderen voor energievoorziening. Bovendien activeert dit type dieet de uitscheiding van water uit het lichaam, dat vervolgens het silhouet trekt en zelfs de eerdere vorm van de figuur teruggeeft.

De extra's

Volgens experts, het belangrijkste voordeelDit schema van voeding is het feit dat een persoon nooit honger voelt. Weinigen zullen het ontbijt weigeren, bestaande uit spek en eieren. En ondertussen zal het constante gevoel van energie, dat het lichaam van eiwitten ontvangt, het mogelijk maken om het hele lichaam in toon te ondersteunen. Bovendien wordt het eiwitdieet voor snel gewichtsverlies, zoals hierboven al opgemerkt, gekenmerkt door een zeer gevarieerd menu, dus in dit geval zijn zogenaamde mislukkingen vrij zeldzaam. Het enige dat echt moet worden opgegeven, zijn desserts.

Proteïnedieet gedurende 10 dagen. Voorbeeldmenu

Hieronder presenteren we een bij benadering menu, producten inwelke kan variëren. Over het algemeen betekent elke dag absoluut elke maaltijd het eten van eiwitrijk voedsel en een kleine hoeveelheid koolhydraten. Merk op dat het beter is om in de voeding zogenaamde lange koolhydraten (pappen, groenten, vezelrijk) te gebruiken, maar geen snoepjes en gebakjes.

• Zonsondergang: thee + magere kwark / gekookt ei / toast.
• Lunch: gekookte vis / vlees + plantaardige salade / rijst.
• Diner: gekookt vlees / vis + salade met fruit of groenten.

Schadelijk voor het eiwitdieet

Rekening houden met alle voordelen van dit schemaeten, vooral de experts niet aan te raden voor een lange tijd om dit dieet te volgen. Het ding is dat dit monovariant stroom, zodat het lichaam nog steeds niet de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines te krijgen. Ondanks de vrij snelle verlies van gewicht, is het niet noodzakelijk allemaal hetzelfde voor een relatief lange periode van tijd om uw lichaam uitputten. Voordat u uw dieet, het beter om een ​​arts te raadplegen. Het ding is dat de enige eiwit dieet is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, mensen met een nierziekte en maag-darmkanaal.

</ p>