Kefir-dieet "3-3-3". Dieet "3 dagen - 3 kg": resultaten en beoordelingen

Niet ver van de langverwachte zomer. En de zomer is een seizoen van vakanties, het strand aan de oever van een warme zee. En het strand is een gelegenheid om uw nieuwe chique zwempak te laten zien. Alleen in de winter, om onverklaarbare redenen, nam hij niet af in grootte.

Hoe de oude vormen in korte tijd terug te winnen?

De vertegenwoordigers van het schone geslacht beginnenkoortsachtig uitzoeken en zomerse dingen proberen, kritisch jezelf van alle kanten in de spiegel bekijken. Voor sommigen komt deze "inspectie" omdat de stemming onder nul komt en hete tranen van wrok beginnen te koken in zijn ogen. Belediging voor jezelf. Verdwaalde in de winter op donuts, borscht en pastei van mijn moeder! De buik was afgerond en groeide gerimpeld. Pop ... Het is beter om hier helemaal over te zwijgen. Wangen houden van een aardeekhoorn! Hiermee moeten we dringend iets doen, terwijl er nog tijd is. Het eerste en soms het enige dat in je opkomt - om een ​​vuist te verzamelen, gaat op dieet. Nou, dieet is zo dieet.

Een paar dagen op Kefir. En jij zwak?

Grote populariteit wordt genoten door kefir-dieetvoor gewichtsverlies. Laten we er in meer detail over praten. Kefir is een van de weinige producten waar volwassenen, kinderen en zelfs voedingsdeskundigen even goed in zijn. Dieet op Kefir is een grote variëteit, kies wat het meest acceptabel lijkt. Maar vergeet niet over de bijwerkingen van een dieet.

Wat is het belangrijkste voor degenen die willen afvallen?

Het belangrijkste element dat ondersteuntgezond functioneren van uw lichaam, is calcium. Het beïnvloedt de hormonen die het metabolisme van vetten in het lichaam reguleren. Snel calcium opnemen, sneller gewicht verliezen. Calcium veel in kefir. Maar het lichaam absorbeert het beter 's nachts. Vandaar dat yoghurt 's nachts gedronken moet worden. En niet uit de koelkast, anders is kefir ook niet volledig geassimileerd. Zorg ervoor dat u de vervaldatum van het product bekijkt. Als kefir ouder is dan 7 dagen, zonder medelijden, gooi het dan weg! Het is jammer? Geef het dan aan je moeder voor het bakken. Maar geen woorden meer over donuts en taarten! Het cirkeldieetwerk is immers nog niet uitgevonden. Dus we verliezen gewicht met kefir.

De meest populaire varianten van Kefir-dieet

Kefir-dieet "3 dagen - 3 kg." Het wordt aanbevolen om alle 3 dagen van 1,5 liter magere kefir te drinken. Er is geen manier. Om te drinken, als je echt wilt, alleen schoon water. Het is niet gemakkelijk om deze 3 dagen te doorstaan, maar schoonheid vereist opoffering, en voor velen is slankheid synoniem met schoonheid! Behaal minimaal dit resultaat: 3 dagen - 3 kilogram. En in feite zijn er geluksvogels, wat een zeer nuttig kefir-dieet is "3 dagen". De beoordelingen zijn erg vleiend.

Sommige meisjes na het eerste blokgewichtsverlies keert terug naar het dieet "3-3-3". Natuurlijk is het proces van afvallen individueel en afhankelijk van het metabolisme en het lichaamsgewicht van elk afnemend gewicht. Kortom, in de eerste fase gaat het gewicht efficiënter dan de tweede en derde. Veel vrouwen noemen dit dieet het meest effectief en veilig.

Maar er zijn mensen die dit dieet overwegenechte slijtage voor het lichaam. Vanwege het feit dat het lichaam niet de benodigde stoffen ontvangt, is het mogelijk om gemakkelijk van het regime af te komen en gewicht terug te krijgen, en soms extra toe te voegen ...

Dieet voor 3 dagen, beoordelingen waarvan, zoals u kunt zien,heel anders, kan bijwerkingen veroorzaken. Daarom, als u zich onwel voelt tijdens een dieet, is duizeligheid begonnen, bent u verzwakt en verliest u soms het bewustzijn - stop onmiddellijk het dieet! Gezondheid is duurder. Begin gewoon niet te veel te eten. Voer geleidelijk het normale dieet in. Het meest optimaal zijn voedselsoepen en groentesalades. Drink ook zoveel mogelijk water, maar natuurlijk geen liter-volley en verdeel het overdag in 8 glazen.

Meer spaarzame manier van kefir-dieet

Kefir-dieet "3-3-3". De essentie van dit dieet is als volgt:
gebruik elke drie dagen slechts één soortproduct. Bijvoorbeeld 3 dagen - alleen kefir. Je moet 1,5 liter per dag drinken. Maar niet voor één zitting, maar in gelijke porties. In de komende 3 dagen een klein beetje verfrissingskip. Eet elke dag 500 gram gekookt kippenvlees. Rollen ogen van het anticiperen op plezier vroeg, want het vlees moet absoluut ongezouten zijn. Dat is het, kefir dieet "3-3-3"! En ga in de laatste drie dagen naar de groenten. Een dag van 500 gram verschillende groenten overwinnen omdat het gemakkelijk is? Maar ook zonder zout. Maar je kunt tijdens dit dieet drinken, hoeveel je hart begeert.

Wat vind je van kefir-dieet "3-3-3"? Het lijkt aantrekkelijker, toch? Laten we eens kijken wat het kefir-dieet heeft bereikt voor gewichtsverlies. Beoordelingen van degenen die een dieet volgen, zijn al achter, heel anders. Iemand die tijdens een dieet aan een dieet heeft gewerkt, heeft 3-4 kg weggegooid. Heel vaak zijn de gevallen dat de laatste paar dagen het gewicht niet praktisch weggaat. Vrouwen die meer overgewicht hebben, kunnen in deze periode 6-10 kg verliezen. Maar na zo'n dieet kunnen veel van hen niet naar kip en yoghurt kijken. Voor liefhebbers van lekkernijen wordt het kefir-dieet "3-3-3" een echte test. Heel gebruikelijk zijn dergelijke suggesties dat het beter is om een ​​slot op de koelkast te hangen dan om zonder zout en vetarme kefir te eten, en degenen die deze marteling hebben overleefd, kun je veilig de titel van held toekennen.

Moet ik de beoordelingen over het Kefir-dieet geloven?

Op internet veel recensies over kefir-diëten. Sommigen zijn enthousiast, anderen bevatten alleen negatief. Maar geef de schuld niet aan yoghurt voor alles. Het is absoluut een gezond drankje. Als je elke dag diëten vergeet en kefir drinkt, dan is het niets dan goed, het zal je niet brengen. De problemen met de darmen zullen verdwijnen, aangezien kefir de spijsvertering normaliseert. Je zult goed slapen. Kefir zal de verbrijzelde zenuwen in orde brengen en je immuniteit versterken. En vooral, regelmatige consumptie van kefir voor voedsel is een garantie dat obesitas je zal omzeilen.

Elk dieet is een schok voor het lichaam. Gewichtsverlies treedt immers vooral op als gevolg van uitdroging. En vanwege dit komt de zuurstofgebrek van de hersenen. Misschien moet u uw lichaam niet onderwerpen aan dergelijke shocktherapie? Vaak gebeurt het dat na een herstel van 1-2 kilogram, een vrouw in paniek een verscheidenheid aan diëten begint te ervaren, hoewel zonder hen terug te keren naar het normale gewicht, ze zullen helpen bij het oefenen en oefenen. Begin goed te eten en de gewichtsproblemen verdwijnen geleidelijk. Achtervolg geen mode, denk niet aan gezondheid. Het kan immers niet via een dieet worden geretourneerd.

</ p>