Aminozuur "Glutamine": wat is het?

Vandaag is de markt van sportvoeding volallerlei producten die helpen om het behalen van trainingsresultaten te versnellen. Niet iedereen weet echter wat een additief is. Een van de producten van deze eigenschap is het aminozuur "Glutamine". Wat is het, weet niet alles, zelfs degenen die het ooit hebben gebruikt. Laten we daarom eens nadenken over wat een populair product van de sportvoedingsmarkt is en welke eigenschappen het heeft. Allereerst moet worden opgemerkt dat deze stof tot de categorie van voorwaardelijk onmisbare aminozuren in het menselijk lichaam behoort.

Dit betekent dat glutamine kan worden gesynthetiseerdin spieren, maar de hoeveelheid ervan is constant schaars, omdat het in verschillende processen meer dan enig ander wordt geconsumeerd. Natuurlijke bronnen van dit aminozuur zijn voedingsmiddelen zoals melk, eieren, rundvlees, vis, bonen, kool, enz. Maar zelfs als je een grote hoeveelheid voedsel eet dat rijk is aan dit aminozuur, zal je nog steeds niet hetzelfde effect bereiken als het nemen van een sport supplement "Glutamine ". Wat het is en waarom het zo gebeurt, kun je uitzoeken door een gedetailleerd onderzoek van de processen die zich voordoen in het lichaam van een trainingspersoon.

Het is wetenschappelijk bewezen dat deze stof is opgenomen inde samenstelling van spierweefsel en goed voor ongeveer 60% van de totale spiermassa. Daarom hebben mensen die het sportsupplement "Glutamine" in capsules of poeder gebruiken, absoluut gelijk. De biologische rol van dit aminozuur in het lichaam van een atleet is immers enorm. Er is bijvoorbeeld vastgesteld dat glutamine een belangrijke functie vervult in de synthese van lichaamseiwitten. Samen met glucose zorgt het voor het lichaam van snelle energie. Dit is de reden waarom ervaren atleten de hele dag lang het aminozuur "Glutamine" gebruiken. Wat is dit voor herstel na de training, alleen de sporter weet het, wie neemt dit supplement onmiddellijk na fysieke inspanning.

Het bezit van een krachtig anti-katabolisch effect,Glutamine stopt vrijwel onmiddellijk na het innemen van de productie van stresshormoon en bevordert de productie van een van de belangrijkste anabolen van het menselijk lichaam - somatotropine. Het is ook belangrijk op te merken dat dit aminozuur dient als de belangrijkste brandstof voor de cellen van het immuunsysteem. Daarom is een voldoende hoeveelheid ervan in het bloed van een persoon een belofte van een goede gezondheid van een persoon.

Zeer vaak, degene die besliste over de regelmatige inname van deze stof, zijn er vragen over de plaatsen van aankoop van dit product van sportvoeding, bijvoorbeeld, kan "Glutamine" in een apotheek kopen?

Natuurlijk is dit aminozuur erg populair. Het kan in bijna elke apotheek worden gekocht, maar het is het meest winstgevend om sportvoedingswinkels aan te schaffen, waar de geïnteresseerde koper een brede selectie van het sportsupplement "Glutamine" zal vinden. Wat is dit, hoe te gebruiken en wat het effect zal zijn, weet elke verkoper van dergelijke handelsartikelen. In elk geval wordt aanbevolen om een ​​additief voor 4-8 g onmiddellijk na de training en voor het slapen gaan te gebruiken.

</ p>