Rigide diëten voor snel gewichtsverlies: drie opties

Op de neus is een strandfeest, een vriendin's bruiloft ofbedrijven, en je bent niet in vorm? Probeer een dieet voor snel gewichtsverlies! Met behulp van één van de beschikbare opties hieronder, zult u in staat in korte tijd en zonder enige kosten voor een paar kilo's te verliezen. De effectiviteit van dergelijke diëten gezorgd voldoende stijf, caloriearm dieet, slechte voedingsstoffen nuttig: eiwitten, mineralen en vezels. Dat is de reden waarom artsen niet aan te raden te houden aan een gewichtsverlies dieet voor een week of voor een korte periode van tijd. "Verworpen" kg meestal terugkeren zodra u overschakelen naar de normale modus. "Fast dieet" - is belastend voor het lichaam, maar het bereiken van de effect is de moeite waard.

Stijve voeding voor snelgroeiende dunne: "thee" dieet

De genezende eigenschappen van groene thee zijn bij iedereen bekend: deze oude drank is rijk aan antioxidanten, en bij regelmatig gebruik helpt het om de jeugd en de gezondheid te behouden. Maar heel weinig mensen weten dat groene thee in een kopje groene thee tot 20% eiwit bevat, en het dieet daarop - een van de spaarzaamste "snelle" diëten. Probeer het, misschien is het geschikt voor u.

Groene thee is de basis van dit dieet. Om kwaliteit te drinken, moet vers gezette thee minstens 5 keer per dag zijn. En als je je verveelt met de smaak, probeer dan honing toe te voegen of thee te zetten op vetarme melk - als resultaat krijg je een originele drank rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, maar caloriearm.

Aangezien de basis van dit dieet eiwit is, naastthee, het gebruik van mager vlees, vis en peulvruchten (bijvoorbeeld bonen of erwten) in kleine hoeveelheden is ook toegestaan. Dit zijn allemaal zware diëten voor snel gewichtsverlies.

Aandacht alstublieft! Het kiezen van een "thee" -dieet voor jezelf, onthoud dat dit langer dan twee weken en vaker dan twee keer per jaar aan te houden niet wordt aanbevolen.

Het beste dieet voor gewichtsverlies: de methode van Larisa Dolina

Wil je het geheim van de harmonie van de beroemde zanger kennen? Probeer haar "vloeibare" voeding, die perfect is voor een snelle afvoer van het lichaam.

De basis van dit dieet is ongezoete groentesappen - wortel, rode biet, pompoen en selderijsap. Het is toegestaan ​​om water, thee en andere sappen te drinken, bij voorkeur verdund, om de spijsverteringsorganen niet met geconcentreerde substanties te beladen. Als zonder het zoete heel moeilijk is, kun je een theelepel honing toevoegen aan een glas sap of water.

De belangrijkste eis van dit dieet is om tenminste te drinken3 liter vocht per dag en doe het geleidelijk. Zodra je honger hebt of wilt eten, drink je een glas sap. Met dit dieet is het ook belangrijk om het niet te overdrijven.

Stijve voeding voor snel gewichtsverlies: een complex "Italiaans" dieet

Liever niet om het lichaam tot waanzin te brengenen op verantwoorde wijze de oorzaak van snel gewichtsverlies naderen? Probeer een "Italiaans" dieet, zo genoemd omdat de basis van het dieet erin bestaat uit traditionele Italiaanse pasta van durumtarwe.

Elke dag krijg je drie maaltijden aangeboden in een kleine hoeveelheid. Het resultaat wordt bereikt door een uitgebalanceerd menu.

Dus, wat betekent het "Italiaanse" harde dieet voor snel gewichtsverlies?

Dag 1

ontbijt:
- 1 gekookt ei;
- 200 g sinaasappelsap.

lunch:
- salade (ongeveer 60 g magere kippenvlees (wit vlees van kalkoen of kippenvlees), groene salade of pekingeskool, magere kaas);
- 1 appel.

diner:
- ongeveer 115 g pasta (bijvoorbeeld "hoorns") met garnalen;
salade van spinazie, gekruid met plantaardige olie.

Dag 2

ontbijt:
- Schilfers van een mengsel van volkoren granen met melk (0% vetgehalte).

lunch:
- hetzelfde als bij het ontbijt;
- 1 peer.

diner:
- ongeveer 115 g pasta (bijvoorbeeld spaghetti) met gehaktballetjes van een vetarme vogel;
een salade van groenten, gekleed met plantaardige olie.

Dag 3

ontbijt:
- 1 gedroogde gisting (kan worden vervangen door gewone droging of andere ongeschoolde producten) met magere kaas.